Те самые ПП вкусняшки 🥘 в мессенджере MAX — 9 149 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Те самые ПП вкусняшки 🥘»

1. 507 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   😍 Ржаная пп булочка на завтрак🌿 КБЖУ всей булочки: 228/10/14/14 Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Сметана 15% - 2 ст.л Соль - щепотка Клетчатка ржаная – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

2. 736 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   🍎Овсяные оладьи с яблоком и корицей😍♥️ КБЖУ (на порцию): 210 ккал / Б: 9 / Ж: 6 / У: 30 Ингредиенты: Овсяные хлопья — 40 г Яйцо — 1 шт. Яблоко — 1 шт. Корица — по вкусу Разрыхлитель — ½ ч.л. Приготовление: Измельчить хлопья, добавить яйцо, тёртое яблоко, корицу. Обжарить на антипригарной сковороде по 2 минуты с каждой стороны. – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

   
3. 886 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Тот самый Лёгкий салатик с курицей и сыром для ужина 🥗🍗🧀 🔸 На 100 грамм — 118 кКал 🔸 Б/Ж/У — 9/6/6 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Пекинская капуста — 100 г ▫️ Огурец — 2 шт ▫️ Куриное филе — 100 г (отварное/запечённое) ▫️ Сыр — 100 г (лёгкий или твёрдый) ▫️ Кукуруза — 100 г ▫️ Сметана 10–15% — 50 г ▫️ Соль — по вкусу – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

4. 1.1K просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Тот самый Вкуснейший напиток, запускающий мощное жиросжигание✨🔥😍 Ингредиенты: - морковь 3 шт - апельсин 2 шт - имбирь 15 гр – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

5. 1.2K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Белковый ужин без лишних хлопот, пальчики оближешь ♥️ 👩‍🍳 КБЖУ на 100 гр: 157/22,5/6/1. Ингредиенты для основы: - куриное филе варёное или запечённое 150–200 гр - сыр 15-17% 50 гр - яйцо 1 шт - соль, чеснок - копчёная паприка Ингредиенты для соуса: - чеснок - соль - йогурт 2% – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

6. 1.3K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Тот самый лёгкий и быстрый обед для плоского животика💕🥰 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 96.6/ 7.7/ 5.9/ 2.9 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 два средних кабачка 🔹 два помидора 🔹 куриный фарш 450 гр 🔹 луковица 🔹 сметана 🔹 сыр 🔹 соль, перец – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

7. 1.5K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Капустный ПП-пирог без муки, который получается всегда бесподобно♥️🤤 КБЖУ на 100 г: 98/6/5/7 Ингредиенты для основы: Яйца — 2 шт Молоко — 150 мл Соль — 1 ч.л Специи — по вкусу Овсяные хлопья (крупные) — 6 ст.л (≈ 60 г) Разрыхлитель — 1 ч.л Белокочанная капуста — 400 г Ингредиенты для верхнего слоя: Яйцо — 1 шт Лёгкий сыр — 50 г – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

8. 1.6K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Тот самый Вкуснейший САЛАТИК из запечённых перцев с творожным сыром ❤️‍🔥😍 🔸 На 100 грамм — 98 кКал 🔸 Б/Ж/У — 3.2 / 7.1 / 4.8 Ингредиенты (на 2–3 порции): ▫️ Перец сладкий — 4 шт ▫️ Лук красный — 1 шт ▫️ Маслины — 100 г ▫️ Кинза — по вкусу ▫️ Базилик — по вкусу ▫️ Оливковое масло — 1–2 ст.л ▫️ Соль, перец — по вкусу ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Творожный сыр или фета — 80 г ▫️ Лимонный сок — 1 ст.л – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

9. 1.6K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Ох уж эти куриные ЁЖИКИ оценит каждый♥️🤩 КБЖУ на 100 гр: 129/11.4/6.3/7 Ингредиенты: Филе курицы 2 шт Яйцо 1 шт Морковка половина Луковица половина Рис 170 гр Соль, приправы Зелень по вкусу и желанию Сыр 150 г – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

10. 1.7K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    🍊Тот самый лучший апельсиновый МАРМЕЛАД для тех, кто следит за питанием❤️‍🔥👩‍🍳 КБЖУ - 47.8/7.7/0/4.2 📋Ингредиенты: -Средние апельсины 4-5 шт -Желатин 25 гр -Мёд 1 ст.л – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

11. 1.8K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Диетический салат, который можно даже на ночь 🤤♥️🥗 Ингредиенты: Тунец в собственном соку - 1 банка. Кукуруза - 1 банка. Яйца - 4 шт. Огурцы - 2-3 шт. Зеленый лук - пучок. Соль, греческий йогурт. – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

12. 1.9K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Те самые обладенные Домашние пп-наггетсы без вреда фигуре🫶😍 КБЖУ на 100 гр: 161.1/25.8/3.5/4.9 Ингредиенты: - филе куры 700 гр - кукурузные хлопья или ц/з хлебцы 200 гр - лёгкий сыр 140 гр - яйца 3-4 шт - соль, перец по вкусу 🔥Выпекать при 200С 20-25 мин! – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

13. 1.9K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Картофельные ПП лепёшки на завтрак, очень вкусные💕😍 КБЖУ двух лепёшек: 352/24,6/14,8/30,5 Ингредиенты: 🥗 180 гр отварного картофеля 🥗 яйцо С2 🥗 60 гр легкого сыра 15% 🥗 соль, перец, паприка 🥗 зелень – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и крепкого здоровья! 🥘 Подписаться

14. 2.0K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    Твой самый похудительный ЛЕНИВЫЙ хачапури🔥😉 КБЖУ на 100г: 202/16.8/10.6/9.9. 📋Ингредиенты: -100 г 5% творога -20 г рисовой муки -1 яйцо -30 г сыра -1 г подсолнечного масла -5 г укропа -Соль. Приготовление: 1. Соединить творог с яйцом, мукой, тертым сыром, укропом, солью, хорошо перемешать. 2. Сковороду хорошо прогреть, смазать маслом. Распределить творожную массу на сковороде и жарить под крышкой с 2 сторон на небольшом огне. – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите реакцией! Приятного аппетита Друзья и…

    
15. 2.1K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    🍰 Тот самый желанный ТОРТ «Киндер пингви» и без вреда фигуре❤️❤️‍🔥🥰 КБЖУ - 176/13/9/12 📋Для бисквита: -Мука рисовая - 35 гр. -Яйца - 2 шт. -Разрыхлитель - 1/2 ч.л. -Какао - 12 гр. -Подсластитель - по вкусу Крем: -Творожный сыр - 250 гр. -Творог - 250 гр. -Мягкий творог - 100 гр. -Для каждого слоя 7 гр. желатина + 50 мл. воды (всего три слоя) -Какао - 8 гр. -Подсластитель - по вкусу Верхний слой: -Шоколад без сахара - 100 гр. -Молоко - 70 гр. – Закрепляйте канал сверху , чтобы был всегда на виду и не приходилось искать📌 –❤️ поддержите…