Рецепты блюд для белковой диеты в мессенджере MAX — 1 744 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Рецепты блюд для белковой диеты»

1. 24 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Необыкновенно сочное мясо, с ароматом томлёного лука👍😘 Ингредиенты👇 ➖6 - куриных бедрышек ➖200 г - лука Маринад для бедрышек: ➖1 ст.л - дижонской горчицы ➖1 ст.л - растительного масла ➖1/2 ч.л - копчёной паприки ➖1 ч.л - сушёного чеснока ➖соль по вкусу Маринад для лука: ➖1/2 ч.л - соли ➖1 ч.л - сахара ➖сок - 1/2 лимона Запекайте при 180° 50 минут Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

2. 63 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Говяжьи рулетики на ужин👍😘 Ингредиенты👇 ➖говядина - 500 гр ➖болгарский перец - 2-3 шт ➖оливки - 12-15 штук ➖чеснок - 2-3 зубчика ➖сок лимона - 1/2 шт ➖томатная паста - 2 ч. л ➖вода - 150 мл ➖соль, перец - по вкусу ➖паприка - 1/2 ч. л ➖прованские травы - 1/2 ч. л ➖базилик - 1/2 ч. л Запекаем при 180° 40 минут. За это время поливаем соусом 3-4 раза Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

3. 65 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Польза помидоров для женского организма🍅 Помидоры содержат много антиоксидантов, в том числе источник молодости и красоты – ликопин, который помогает замедлить старение и предотвратить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака. При этом помидоры низкокалорийные, легкодоступные, а комплекс витаминов, содержащихся в них, положительно влияет на женскую нервную систему. 🇯🇵  Здоровье из Японии 🇷🇺 Мы в MAX -подписаться

   
4. 71 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Болгарский перец улучшает настроение Этот овощ содержит не менее 35% от рекомендуемой суточной нормы витамина В6, который, как установили ученые, может улучшать настроение и даже защищать от депрессии. В некоторых исследованиях специалисты пришли к выводу, что пациентам с диагностированной депрессией необходимо назначать добавки с витамином В6. Поэтому, если вам станет грустно, попробуйте съесть болгарский перец — он определенно полезнее шоколада. 🇯🇵  Здоровье из Японии 🇷🇺 Мы в MAX -подписаться

   
5. 80 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Чем полезна куриная печень ❓ ▫️Способствует укреплению мышц за счет большого количества белка. ▫️Фолиевая кислота важна для работы кровеносной системы, для иммунитета. ▫️Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. ▫️Борется с авитаминозом. ▫️Полезна для зрения, предотвращает дегенерацию желтого пятна. ▫️Нормализует работу щитовидной железы. ▫️Регулирует восстановление всех тканей. ▫️Железо в составе способствует повышению гемоглобина, помогает в лечении и профилактике анемии. ▫️Высокое содержание антиоксидантов способствует защите от онкологических заболеваний. ▫️Является профилактикой…

   
6. 81 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Грецкий орех препятствует развитию онкологических заболеваний По данным Американского института по исследованию рака, общий риск развития онкологии при ежедневном употреблении 30 г орехов может снижаться на 15%. 🌰 Кроме того, есть данные, что регулярное употребление грецких орехов замедляет рост уже существующих опухолей. 🇯🇵  Здоровье из Японии 🇷🇺 Мы в MAX -подписаться

7. 77 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Полезный чай со специями от многих болезней Ингредиенты: — куркума: снижает воспаление, препятствует развитию рака и полезна для сердца; — имбирь: нормализует пищеварение, борется с мигренью, снимает воспаление в организме; — корица: снижает сахар в крови, избавляет организм от простуды и гриппа; — кардамон: предотвращает развитие тромбов, чистит сосуды; — мёд: полезней мёда нет ничего, укрепляет иммунитет, дает энергию организму и т.д. Рецепт: 1. 500 мл воды нужно прокипятить на медленном огне, затем добавить половину ст.л имбиря и столько же корицы. 2. Затем положите…

   
8. 85 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Яблочный пирог с лавашом Ингредиенты: — Яблоки 2-3 шт (крупные) — Лаваш тонкий - 150 Гр — Сметана 10% - 100 Гр — Натуральный йогурт - 100 Гр — Яйца - 2 шт — Ванилин — Подсластитель БЕЗ САХАРА 🧁

9. 87 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   ПП печенье без вреда для фигуры Ингредиенты: — курага 50 гр — изюм 30 гр — фундук 60 гр — апельсин 1 шт — корица 1 ч.л — сода гашёная лимонным соком 1/3 ч.л — рисовая мука 50 гр — пшеничная мука 50 гр — растительное масло 2 ст.л БЕЗ САХАРА 🧁

10. 90 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    🍖 Грудинка в яблочном маринаде 📝 Ингредиенты: Грудинка - 2 шт Яблочный сок - 1,5 л Сладкая паприка - 2 ч.л Молотый кориандр - 1 ч.л Соль - 2 ч.л Чёрный молотый перец - 1 ч.л Сухой чеснок - 1 ч.л 🔥 Приготовление: 1. Кладём грудинку в банку, заливаем яблочным соком и маринуем 2 часа. 2. Достаём мясо, обтираем смесью специй. Оборачиваем плотно в пищевую плёнку и фольгу, оставляем на 1 час. 3. Запекаем при 200°С в течение 1 часа. 4. Даём полностью остыть и убираем в холодильник на ночь. 5. Нарезаем и подаём холодным — отличная мясная закуска готова. 🥗 Простые Рецепты | #закуски 🇷🇺 Мы в…

11. 96 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    😋 Заправка для борща на зиму 📝 Ингредиенты: Свекла - 3 кг Перец - 1 кг Томаты - 1 кг Лук - 1 кг Морковь - 1 кг Соль - 3 ст.л Сахар 200 - гр Растительное масло - 200 мл Уксус (9%) - 120 мл 🥗 Простые Рецепты | #закатки 🇷🇺 Мы в MAX

12. 112 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    😍 Нарядное ассорти из овощей на зиму 📝 Ингредиенты: Вода - 1 л Сахар - 3 ст.л Соль - 2 ст.л Уксус столовый (9%) - 50 мл 🔥 Приготовление: 1. В подготовленные банки выкладываем овощи, которые нам нравятся. Слоями, чтобы было красиво и нарядно! 2. Заливаем крутым кипятком и даем постоять 15-20 минут. 3. Затем готовим маринад с указанными пропорциями. Заливаем овощи повторно кипящим маринадом и укутываем до остывания. 🥗 Простые Рецепты | #закатки 🇷🇺 Мы в MAX

13. 125 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    🐟 Рыба в кисло-сладком соусе 📝 Ингредиенты: Рыбное филе - 750 гр Крахмал кукурузный - 4 ст.л Соль Перец Мёд - 2 ст.л Масло растительное - 1 ст.л Соевый соус - 2 ст.л Уксус яблочный - 1,5 ст.л Томатная паста или кетчуп - 3 ст.л Соль - 0,5 ч.л Паприка - 0,5 ч.л Чеснок - 3 зубчика Крахмал - 0,5 ст.л Вода - 70 мл Кунжут Зелёный лук 🔥 Приготовление: 1. Рыбное филе нарезать кусочками, посолить, поперчить и обвалять в крахмале. 2. Обжарить на растительном масле до золотистой корочки. 3. В отдельной сковороде смешать все ингредиенты для соуса, добавить измельчённый чеснок и прогреть до…

14. 147 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    🍗 Безумно вкусные крылышки 📝 Ингредиенты: Куриные крылышки - 1 кг Соль Паприка Соевый соус - 100 мл Мед - 2 ст.л Чеснок 3-4 зубчика 🥗 Простые Рецепты | #ужин 🇷🇺 Мы в MAX

15. 138 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

    🍢 Куриное люля-кебаб на мангале 📝 Ингредиенты: Куриный фарш - 500 гр Свежая кинза - 5 гр Свежая петрушка - 5 гр Молотый мускатный орех - 1/2 ч.л Сушёный репчатый лук - 1 ст.л Карри - 1 ч.л Копчёная паприка - 1 ч.л Соль 🔥 Приготовление: 1. Мелко нарежьте кинзу и петрушку. Соедините зелень с куриным фаршем. 2. Добавьте сушёный лук, карри, копчёную паприку, мускатный орех и соль. Тщательно вымешивайте фарш 5–7 минут до плотной и вязкой консистенции. 3. Сформируйте продолговатые люля и плотно закрепите их на шампурах. 4. Обжаривайте на хорошо разогретом мангале, регулярно…