Николай Панасюк | Нутрициология в мессенджере MAX — 4 605 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Николай Панасюк | Нутрициология»

1. 429 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   🤯 «Я почти ничего не ем». Тогда почему вес всё равно растет? Уже сегодня в 12:00 мск — первый день долгожданного эфира. Кажется, что вы всё делаете правильно: стараетесь питаться лучше, пробовали диеты, спорт, препараты, процедуры. Но вес либо стоит на месте, либо снова возвращается. И чем чаще слышите совет «меньше ешь, больше двигайся», тем сильнее понимаете: причина явно глубже. 📣 Сегодня разберем, почему организм может сопротивляться похудению, даже если вы на ПП и ЗОЖ. На эфире узнаете: • 7 неочевидных ошибок, которые мешают восстановить здоровье, фигуру и самочувствие. • 5…

   
2. 660 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Десятки комментариев с вашими вопросами и анализами!… Присоединяйтесь, чтобы сегодня успеть задать свой вопрос Николаю 🔥🔥🔥 Никто не останется без ответа. P.S. Мы сами в шоке, что Николай на это подписался…

3. 766 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Сколько стоит личный разбор анализов у специалиста с почти 12 летним опытом? Сегодня у Николая стоит 0 рублей. В 17:00 мск он бесплатно разберёт анализы всех, кто придёт в закрытый канал мероприятия. Всех. Не пять счастливчиков, не десять выбранных участников. Если анализов нет, Николаю можно задать любой вопрос о питании, здоровье, лишнем весе, дефицитах или нутрициологии. И не один. Каждый вопрос, оставленный в нужное время, получит ответ лично от него. Нет, это не розыгрыш🔥 Это ежегодное сумасшествие Николая, которое случается только в неделю его дня рождения. А уже завтра…

   
4. 1.5K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Если хотите за 3 дня узнать: 🔍 Как быть моложе? 🔍 Как убрать усталость? 🔍 Как восстановить пищеварение? 🔍 Как помочь с этим окружающим? 🔍 Как стать востребованным специалистом в этой области? То ссылка всё ещё здесь. Выбор за вами)

   
5. 1.2K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   😮‍💨 Почему после плохого сна, перелёта или недели на сладком тело будто зависает? Знакомое чувство: вроде поспал, а встал разбитым. В голове туман, тянет на сладкое, а к вечеру сил ноль — хотя день был самый обычный. Чаще всего дело не в лени и не в возрасте, а в перегруженных надпочечниках. Что происходит внутри? Надпочечники вырабатывают кортизол и адреналин — гормоны, которые в норме помогают бодро просыпаться и справляться с нагрузкой. Но если недосып, смена часовых поясов или избыток простых углеводов идут подряд, надпочечники начинают работать на износ. А поскольку они тесно…

   
6. 1.7K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   😱Выпадение волос — это сигнал организма. Николай показывает, где искать причину Помыли голову и снова обнаружили в сливе увесистый клубок? Вы уже купили дорогой шампунь, сыворотку, втираете в кожу головы какое-то чудо-средство по наводке любимого блогера. И, возможно, даже прописали сами себе курс витаминов. Но результата нет 😳 Потому что волосы — это индикатор того, что происходит внутри. И восстановление начинается не с маски, а с системной работы с организмом. Подробнее о том, где и как искать причины проблем с волосами, кожей, фигурой поговорим скоро на серии эфиров в честь дня…

   
7. 1.5K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   Подарки уже летят! 🎁Хватайте 3 бонуса, пока раздают Знаете, что самое крутое? Нет, не яйца на столе у амбассадора ПП. То, что праздник еще даже не начался, а подарков уже целая лавина 😄 💃Команда GetFit решила: если уж отмечать День рождения Николая, то с размахом. Поэтому прямо сейчас, ДО старта мероприятия «Мозг Николая в аренду», мы открываем регистрацию и раздаем 3 крутых бонуса. Бесплатно. Сразу после регистрации в качестве гостя на мероприятии. Ловите, пока дают: 🎁 Бонус №1. «8 анализов, которые ваш специалист не назначит, а зря» Пока вы гадаете, откуда берется хроническая…

   
8. 1.6K просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

   🫛 Как наладить работу желчного, что делать с камнями и как жить, если желчный уже удалён Если спросить Николая Панасюка, с чего стоит начать восстановление здоровья, он ответит без раздумий: с работы с желчным пузырём. А если его уже нет — с желчными кислотами и печенью. По принципу Парето именно это направление способно дать максимум результата при минимуме действий. По словам Николая, восстановив нормальный отток желчи, можно повлиять на огромное количество состояний: выпадение волос, кандидоз, высокий холестерин, проблемы с суставами, акне, атопический дерматит, хроническую усталость,…

9. 1.6K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Возможно, вам вообще не нужна ещё одна диета 🆘 Один человек не высыпается и весь день пытается компенсировать усталость едой. Другой сидит на жёстком дефиците, теряет мышечную массу и постепенно снижает расход энергии. Третий заставляет себя тренироваться через слабость, хотя давно стоило разобраться с общим анализом крови и показателями обмена железа. Четвёртый принимает добавки для снижения сахара, не понимая, есть ли у него нарушения углеводного обмена. У всех один запрос: «Почему вес стоит, хотя я стараюсь?»🤔 Причины, точки приложения и последовательность действий будут…

   
10. 1.3K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    🤯 Из-за трёх часов сна люди потеряли на 55% меньше жира Это результаты контролируемого исследования, в котором люди с лишним весом провели 14 дней на одинаковом дефиците калорий. Менялось только время, отведённое на сон. При 8,5 часа сна участники потеряли в среднем: ▪️ 1,4 кг жира ▪️ 1,5 кг безжировой массы При 5,5 часа сна: ▪️ 0,6 кг жира ▪️ 2,4 кг безжировой массы Вес снизился почти одинаково. Состав потерянного веса оказался совершенно разным. При недостатке сна участники потеряли на 55% меньше жира и на 60% больше безжировой массы. Одновременно усилились голод и метаболическая…

    
11. 1.3K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    Два человека сели на одинаковую диету. Кто потеряет больше жира? Условия почти лабораторные: Одинаковая калорийность. Одинаковая продолжительность диеты. Одинаковая цель: снизить вес. Как думаете, у кого большая часть потерянного веса придётся именно на жир? Правильный ответ опубликуем через несколько часов. 1️⃣ У того, кто спит 8,5 часа 2️⃣ У того, кто спит 5,5 часа 3️⃣ Результат будет одинаковым

    
12. 2.0K просмотров, 20 июл. 2026 г., видео

    🧠 Николай Панасюк официально сдаёт свой мозг в аренду. И приглашает всех на свой День рождения Такого формата ещё не было! В честь своего 32-летия Николай откроет бесплатный доступ к знаниям, которые собирал за 12 лет практики, и лично разберёт вопросы и анализы участников, которым это потребуется. Без формальных лекций и общих советов. Можно будет прийти со своей ситуацией, задать вопрос, отправить анализы и получить комментарии Николая с пониманием, куда двигаться дальше. Сегодня открываем регистрацию на трёхдневное онлайн-мероприятие, которое пройдёт 28–30 июля. А ещё будут подарки,…

13. 1.3K просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    Что происходит в Академии GetFit? 🤯

    
14. 2.4K просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

    Хотите, чтобы я лично разобрал ваши анализы? Приветствую, на связи Николай Панасюк 🤝 У меня к вам вопрос в лоб: хотите, чтобы я разобрал ваши анализы? Вы можете получить ответы от меня лично на все ваши вопросы по здоровью, анализам, питанию, БАДам и всему, что вас мучает. Вот обещаю. Сколько бы ни было желающих — вы будете на 100% уверены, что все ваши вопросы и анализы будут разобраны лично мной. Изучу ваши показатели, симптомы, жалобы, цели и скажу, что вам нужно делать, исходя из вашей конкретной ситуации. Хоть 1000+ желающих. Всё равно получите от меня личную обратную связь. Ни…

    
15. 2.2K просмотров, 18 июл. 2026 г., изображение

    В опросе действительно был подвох!.. По одному ощущению «у меня нет сил» невозможно понять, где возникла проблема. У одного человека энергия может снижаться на фоне нарушенного режима сна и хронического стресса. У другого организму не хватает ресурсов для выработки энергии на клеточном уровне. У третьего стоит обратить внимание на работу щитовидной железы и связанные с ней дефициты. При этом ощущения будут почти одинаковыми: • утром тяжело открыть глаза; • днём хочется лечь и ничего не делать; • кофе помогает всё меньше; • в голове есть планы, а тело будто отказывается их выполнять. В…