ПП рецепты в мессенджере MAX — 6 882 подписчиков, аналитика и статистика

@iskusstvo_uhoda

Твой гид по осознанному апгрейду организма! 🍎 Забудь про жесткие диеты — мы за умный подход к питанию. Здесь ты найдешь: ✅ Проверенные рационы на 1200-1800 ккал ✅ Рецепты, от которых не растет живот ✅ Лайфхаки для качественной «перезагрузки» здоровья Начни менять жизнь не с понедельника, а с завтрака. Реклама - https://iimax.ru/reklamagoOpt @id9707003203_3_bot

Еда и кулинария Здоровье и фитнес

Открыть в MAX →Медиакит →

6.9K

Подписчиков

+158

40.6%

Охват подписчиков

Высокая

Стабильный рост16 рекл. постов

Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

●Охват средняя (40.6%) — приемлемо

●Рекламная нагрузка высокая нагрузка (80%) — много рекламы, аудитория может быть уставшей

●Средний охват: 2.8K просмотров на пост

●Активный канал: 248 публикаций в базе

Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

AI-обзор

Обновлено 27.05.2026

Личный блог автора Z
ПП и здоровый образ жизни
Рецепты и советы для питания
Неформальный разговорный

Темы:ЗдоровьеПитание

Формат: Личный блогАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале ПП рецепты

6 882подписчиков2 792средний охват0.2%вовлечённость+1.8Kза 30 днейЕда и кулинария

Положение в категории «Еда и кулинария»

По числу подписчиков канал «ПП рецепты» опережает примерно 75% из 1 814 каналов категории «Еда и кулинария» в MAX и входит в топ-25% категории по размеру аудитории.
Средняя публикация набирает 2 792 просмотров — по охвату канал опережает примерно 60% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
Вовлечённость аудитории (0.2%) ниже медианы категории «Еда и кулинария» на 69% (медиана — 0.5%).

Сравнение построено по 1 814 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «ПП рецепты»

272 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео
Запеканка из овощей ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 6.0/ 4.5/ 3.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Кабачок 1 шт. ▫ Томат 2 шт. ▫ Укроп ⠀ Для заливки: ▫ Яйцо куриное 3-4 шт. ▫ Лёгкий сыр 60 гр. ▫ Чеснок по вкусу ▫ Соль НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
314 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение
Уже пора начинать худеть к лету? 😏 А поможет нам в этом канал: «Я на ПП». В нем собраны самые простые и вкусные рецепты для худеющих! 😋 Наш девиз - едим и не толстеем, подпишись: https://max.ru/club228853847
533 просмотров, 4 реакций, 16 июн. 2026 г., видео
Вкусно, сытно, низкокалорийно ⠀ КБЖУ на 100 гр: 110/ 16.5/ 3.5/ 2.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе 1-1,2кг ▫ Греческий йогурт 1 упаковка(250гр) ▫ Чеснок 2-3 зубчика по вкусу ▫ Лук репчатый 70-100гр по вкусу ▫ Приправа ▫ Масло растительное/оливковое 5-10мл ▫ Если вариант с грибами, то шампиньоны 400гр. ▫ Мука по желанию - 2 столовые ложки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
632 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео
Вкусно, сытно, низкокалорийно ⠀ КБЖУ на 100 гр: 110/ 16.5/ 3.5/ 2.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе 1-1,2кг ▫ Греческий йогурт 1 упаковка(250гр) ▫ Чеснок 2-3 зубчика по вкусу ▫ Лук репчатый 70-100гр по вкусу ▫ Приправа ▫ Масло растительное/оливковое 5-10мл ▫ Если вариант с грибами, то шампиньоны 400гр. ▫ Мука по желанию - 2 столовые ложки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
601 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение
✅ВАС ДОБАВИЛИ В ЛУЧШИЙ КАНАЛ КУЛИНАРИИ В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уже трижды проигнорировали❗️ 👉Здесь👈 собраны лучшие рецепты на каждый день У вас осталось 2 часа чтобы подписаться: https://max.ru/club228745201
786 просмотров, 9 реакций, 16 июн. 2026 г., видео
🐟 Нежная запеканка из трески ⠀ КБЖУ на 100 гр: 95/ 14.0/ 4.0/ 1.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Филе трески (минтая) в брикетах - 750 гр.; 🔹 Греческий йогурт (либо сметана 10%) - 200 гр.; 🔹 Яйцо - 1 шт.; 🔹 Сыр твердый - 100 гр.; 🔹 Чеснок - 2 зубчика; 🔹 Зеленый лук (для украшения) 🔹 Смесь перцев, немного соли НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
869 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео
🐟 Нежная запеканка из трески ⠀ КБЖУ на 100 гр: 95/ 14.0/ 4.0/ 1.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Филе трески (минтая) в брикетах - 750 гр.; 🔹 Греческий йогурт (либо сметана 10%) - 200 гр.; 🔹 Яйцо - 1 шт.; 🔹 Сыр твердый - 100 гр.; 🔹 Чеснок - 2 зубчика; 🔹 Зеленый лук (для украшения) 🔹 Смесь перцев, немного соли НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
1.3K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео
🐟 Безумно вкусный салат с тунцом ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 7.5/ 2.5/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 огурец - 2 шт 🔹 пекинская капуста - 1/2 шт 🔹 кукуруза консервированная - 1/2 банки 🔹 яйца - 2 шт 🔹 тунец в собственном соку - 1 банка 🔹 зелёный лук 🔹 сметана - 2-3 ст. л 🔹 горчица - 1 ч. л 🔹 соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
1.2K просмотров, 10 реакций, 15 июн. 2026 г., видео
🐟 Безумно вкусный салат с тунцом ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 7.5/ 2.5/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 огурец - 2 шт 🔹 пекинская капуста - 1/2 шт 🔹 кукуруза консервированная - 1/2 банки 🔹 яйца - 2 шт 🔹 тунец в собственном соку - 1 банка 🔹 зелёный лук 🔹 сметана - 2-3 ст. л 🔹 горчица - 1 ч. л 🔹 соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
1.6K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео
🐟 Простой и очень вкусный салат с селедкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/ 5.5/ 8.5/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель 🔹 Лук красный 🔹 Маринованные огурцы 🔹 Селедка малосольная 🔹 Зеленый горошек 🔹 Соль, черный перец 🔹 Укроп 🔹 Растительное масло НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
1.5K просмотров, 9 реакций, 15 июн. 2026 г., видео
🐟 Простой и очень вкусный салат с селедкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/ 5.5/ 8.5/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель 🔹 Лук красный 🔹 Маринованные огурцы 🔹 Селедка малосольная 🔹 Зеленый горошек 🔹 Соль, черный перец 🔹 Укроп 🔹 Растительное масло НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
2.1K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео
Бомбический рецепт сытной и полезной гречки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 3.0/ 1.0/ 13.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ гречка 200 гр ▫ лук 1-2 шт ▫ морковь 2 шт ▫ грибы 350 гр ▫ болгарский перец 1 шт ▫ укроп 1 пучок ▫ соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
2.0K просмотров, 12 реакций, 15 июн. 2026 г., видео
Бомбический рецепт сытной и полезной гречки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 3.0/ 1.0/ 13.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ гречка 200 гр ▫ лук 1-2 шт ▫ морковь 2 шт ▫ грибы 350 гр ▫ болгарский перец 1 шт ▫ укроп 1 пучок ▫ соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль
1.7K просмотров, 6 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение
МУКА ВОДА и ЗЕЛЕНЬ: вкуснее всяких чебуреков и бургеров. Муж берет на работу по 10 штук Ингредиенты 👇 горячая вода 250 мл соль 1 ч.л мука 350 г Прочитать полностью…
1.8K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео
🥩 Сочная свиная вырезка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 195/ 19.0/ 11.5/ 3.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 свиная вырезка – 2 шт. 🔹 соль – 1/2 ч. л. 🔹 смесь перцев 1чл 🔹 перец Чили – 1/4 ч. л. 🔹 чеснок сухой – 1 ч. л. 🔹 лук репчатый – 1 шт. 🔹 бекон с/к – 75 г. 🔹 сок лимона 🔹 масло оливковое – 4 ст. л. 🔹 розмарин свежий 🔹 соус BBQ – 50 г. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Регистрация Войти

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

CCI показывает сколько уникальных каналов ссылаются на этот канал. Чем выше CCI, тем авторитетнее канал.

CCI

Упоминают каналов

Топ упоминаний:

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Сетка каналов

13 каналов

Каналы связаны через взаимные упоминания или общие ссылки — возможно один владелец или медиагруппа

Central TikTok

1.4M подп. | ER 1.3%

📌Официальные обновления мода! ; ; Mngers

Мир сегодня с Юрием Подолякой

1.4M подп. | ER 1.7%

Новости военные, политические, экономические, общественно-политические от блогера Юрия Подоляки

РИА Новости

1.1M подп. | ER 1.0%

Официальная страница сайта ria.ru

Mash

902.1K подп. | ER 0.8%

Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, кот…

Прямой Эфир • Новости

847.9K подп. | ER 0.8%

Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: Связь в ТГ

Standoff 2

813.7K подп. | ER 3.6%

Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: Купить голду: Мерч: Номер заявления в реестре РКН: 7…

СОЛОВЬЁВ

702.9K подп. | ER 2.5%

Владимир Соловьёв в Мах

Новости Москвы - Москваер

575.4K подп. | ER 0.9%

Лучший канал о Москве. Подпишись! По вопросам: moscowaer.ru

TikTok Prime

561.7K подп. | ER 0.8%

📌Официальные обновления мода! ; ; @dooorass (тг) Mngers реклама: TikTok Мод на Тикток Рабочий тикток TikTo…

Госуслуги

549.5K подп. | ER 0.7%

Про онлайн-сервисы для господдержки и документов. Все важное о выплатах, льготах и правах. Достоверно и вов…

SHOT

458.9K подп. | ER 0.8%

Быстрые и эксклюзивные новости. Всё самое важное в одном месте.

WILDBERRIES

445.3K подп. | ER 0.5%

💜 Крупнейший российский маркетплейс 💜 Быстрая доставка круглый год в будни и выходные РКН