Будем здоровы в мессенджере MAX — 50 387 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Будем здоровы»

1. 513 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Древняя китайская гимнастика от 100 болезней 😮 Эта гимнастика проста в освоении, доступна каждому и помогает справиться с множеством недугов! Не забудьте подписаться на канал!

2. 1.0K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Ровная осанка без лишних усилий ✨ Простое упражнение поможет раскрыть плечи, уменьшить сутулость и сделать осанку более красивой и естественной. Не забудьте подписаться на канал!

3. 1.6K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   «Лечитесь пока не поздно» Врачи института Склифосовского создали каналы, где есть абсолютно все о вашей болезни абсолютно БЕСПЛАТНО Теперь не нужно ходить по больницам и тратить деньги на врачей. Ищите свою «болячку» в списке и подписывайтесь: 👉 Варикоз 👉 Диабет 👉 Женское здоровье 👉 ЖКТ 👉 Зрение 👉 Кости и суставы 👉 Мочеполовая система 👉 Мужской доктор 👉 Органы дыхания 👉 Печень 👉 Онкология и профилактика 👉 Сердце и сосуды 👉 Холестерин 👉 Щитовидка 👉Здоровое тело

   
4. 2.2K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   6 распространённых ошибок при приёме витаминов и добавок 💊 Многие принимают добавки месяцами, но не всегда получают ожидаемый результат. Нередко дело не в качестве витаминов, а в особенностях их приёма. • Витамин C часто рекомендуют принимать отдельно от обильных приёмов пищи. • Магний и кальций обычно советуют не сочетать в один приём. • Витамин D нередко принимают вместе с витамином K2. • Усвоение железа может ухудшаться при одновременном употреблении кофе или чая. • Омега-3 желательно хранить в тёмной упаковке, чтобы сохранить её свойства. • С возрастом организм может хуже…

   
5. 2.2K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Кисель и здоровье кишечника 🥣 Кисель считается напитком, который мягко воздействует на пищеварительную систему и помогает поддерживать комфортную работу кишечника. ✨ Его свойства во многом связаны с содержанием картофельного или кукурузного крахмала, который может служить питательной средой для полезной кишечной микрофлоры. 🌿 При регулярном употреблении кисель нередко включают в рацион для поддержки пищеварения и уменьшения неприятных ощущений со стороны кишечника. Не забудьте подписаться на канал!

   
6. 2.9K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Лето — лучшее время для укрепления стоп естественным способом 👣 Ходьба по траве, песку, гальке и другим природным поверхностям помогает задействовать множество мелких мышц стоп, которые в повседневной жизни работают недостаточно активно. Такая нагрузка способствует развитию чувства равновесия, улучшению координации движений, укреплению голеностопных суставов и поддержанию сводов стоп. Несколько полезных советов: • По возможности ходите босиком по безопасным природным покрытиям. • Чаще гуляйте по песку и траве. • Добавьте плавание — оно помогает укреплять мышцы стоп без лишней нагрузки…

7. 3.9K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Почему утро стоит начинать с солёной воды 🌅 Как приготовить: • 1 стакан тёплой воды • ¼ ч. ложки гималайской или морской соли Перемешайте и выпейте сразу после пробуждения, натощак. Важно: не используйте обычную поваренную соль — она не содержит минералов, полезных для организма. Не забудьте подписаться на канал!

8. 3.6K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Эффективные упражнения для подтянутого лица ✔️ Всего лишь 10 минут в день — и ваши мышцы лица будут благодарны! Не забудьте подписаться на канал!

9. 3.9K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   14 способов снизить сахар в крови ✍️ Эти советы помогут вам поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Берегите себя и будьте здоровы! Не забудьте подписаться на канал!

   
10. 3.9K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Беспокоят боль и скованность в шее? 🤌🏻 Не забудьте подписаться на канал!

11. 4.0K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Как сделать чай ещё полезнее? 🍵 🌿 Добавьте в чай гвоздику. Она помогает расслабиться после насыщенного дня, способствует ясности мыслей и может облегчать головную боль. 🌱 Чай с чабрецом часто выбирают для поддержки пищеварения и уменьшения неприятных ощущений в желудке. 🫚 Имбирь помогает согреться после переохлаждения и поддерживает естественные защитные силы организма. Такой чай особенно приятно пить после прогулки в холодную погоду. ✨ Корица помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, поэтому её нередко добавляют в чай к десертам и сладостям. 🍃 Мятный чай известен…

    
12. 4.3K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Девочки, мамочки, делюсь находкой, пока не удалили! 🤫 Случайно наткнулась на закрытый склад товаров для дома и детей. В обычной выдаче WB и Ozon их хрен найдешь (алгоритмы их скрывают из-за слишком низких цен). Там сейчас ликвидация летнего товара: бассейны, самокаты, вещи — всё за копейки со скидками до -80%! Закупилась сама, делюсь ссылкой с вами: 👉 WB Маяк 👉 WB Маяк 👉 WB Маяк

    
13. 4.7K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Эти масла должны быть у каждой нестареющей женщины 💯 Масла добавляйте в салаты, вторые блюда или выпивайте соло - на ваш вкус и фантазию. Не забудьте подписаться на канал!

14. 4.6K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Рецепты травяных сборов для спокойного сна 🍃 1️⃣ Смешайте 5 частей мелиссы, 4 части душицы и по 3 части лаванды, чабреца и мяты. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, оставьте на час, затем процедите. Полученный настой выпивайте небольшими порциями во второй половине дня. 2️⃣ Соедините в равных пропорциях ромашку аптечную, цветки или плоды боярышника, мелиссу, шишки хмеля и душицу. Заваривайте и принимайте по той же схеме. 3️⃣ Возьмите одинаковое количество цветков лаванды, листьев розмарина, мелиссы и цветков первоцвета. Приготовьте настой аналогичным способом. ✨ Такие…

    
15. 4.8K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Как уменьшить изжогу без лекарств? ⚡️ Не забудьте подписаться на канал!