Йоганутые | спорт в мессенджере MAX — 21 989 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Йоганутые | спорт»

1. 492 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Советы для улучшения внешности 🧖‍♀️ 1️⃣ Массаж апоневроза: Дергая себя за волосы, вы можете раскрыть глаза, поднять лоб и подтянуть лицо. Это также способствует релаксации. 2️⃣ Заклеивание рта: Этот метод помогает избавиться от разбитости по утрам, кожа становится более свежей, а темные круги под глазами становятся менее заметными. 3️⃣ Язык на верхнем небе: Укладывая язык на верхнее небо, вы улучшаете овал лица, уменьшаете «провалы» под глазами и предотвращаете отвисание подбородка. Это также способствует формированию правильного прикуса. 4️⃣ Расслабление шеи: Расслабляя шею, вы…

2. 765 просмотров, 1 реакций, 30 июл. 2026 г., изображение

   "Я думала у нас любовь... А он ушел потому, что она "Лучше делает м*нeт"🔞 Со временем любые отношения теряют остроту и яркость эмоций. Секс из особенного события превращается в рутину. И в этот момент есть 2 пути: 1) Надеяться, что "все само наладится". 2) Взять всё в свои руки. Научится различным техникам и фишкам у опытного сексолога. И стать той, от которой он не сможет оторваться. Многие женщины стесняются учиться сексу. Им кажется: «Это непристойно», «Всё должно быть интуитивно» А потом случаются измены. И становится поздно что то менять. Мудрые женщины не ждут. Они проходят…

   
3. 1.2K просмотров, 41 реакций, 30 июл. 2026 г., видео

   Самое приятное упражнение в гимнастике👆 Сохраняй и делай!🤎

4. 1.5K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Один из самых полезных жизненных навыков — это умение быстро забывать все плохое: не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу. Не стоит тащить разный хлам в свою душу. 🪶 Будда

   
5. 1.4K просмотров, 105 реакций, 30 июл. 2026 г., изображение

   Один из самых полезных жизненных навыков — это умение быстро забывать все плохое: не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу. Не стоит тащить разный хлам в свою душу. 🪶 Будда

   
6. 2.0K просмотров, 38 реакций, 29 июл. 2026 г., видео

   Изменения в образе жизни для здоровья и комфорта 💬 Чтобы избавиться от неприятных ощущений, таких как ⚪️«пуки» из влагалища, ⚪️опущение стенок, ⚪️слабость мышц тазового дна, ⚪️выпирающий живот и ⚪️больная спина, важно внести изменения в образ жизни. 💡В видео несколько рекомендаций, которые помогут улучшить состояние.

7. 2.1K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Изменения в образе жизни для здоровья и комфорта 💬 Чтобы избавиться от неприятных ощущений, таких как ⚪️«пуки» из влагалища, ⚪️опущение стенок, ⚪️слабость мышц тазового дна, ⚪️выпирающий живот и ⚪️больная спина, важно внести изменения в образ жизни. 💡В видео несколько рекомендаций, которые помогут улучшить состояние.

8. 1.8K просмотров, 14 реакций, 29 июл. 2026 г., изображение

   ❗️Путешествия полезнее секса 2-3 поездки в год снимут стресс, перезагрузят после работы или учёбы и улучшат здоровье. Тем более, что для путешествий не нужны дорогие билеты, загранпаспорт и перелёты, достаточно читать канал Мир Путешествий. В нём кратко, но по делу рассказывают о каждом уголке нашей планеты. До некоторых локаций можно доехать с крупных городов на машине или электричке за 40 минут. Подписывайтесь и наслаждайтесь красотой Мира Путешествий

   
9. 2.0K просмотров, 38 реакций, 29 июл. 2026 г., видео

   Асаны для растяжения задней поверхности ног 🟤Перед выполнением асан обязательно сделайте хорошую суставную разминку и разогрейте мышцы любым комфортным для вас способом. 🟤Каждую асану, направленную на одну сторону, необходимо повторять и на другую. 1️⃣ Анджанейасана Левая нога в выпаде, колено над пяткой, правое колено на полу. Руки тянутся вверх, плечи вниз, лопатки сводятся вместе. Таз слегка подкручен, следите за поясницей. 2️⃣ Ардха Хануманасана Из Анджанейасаны потянитесь за тазом назад, выпрямляя левую ногу. Туловище опускается вниз, живот тянется к бедру. Левая стопа…

10. 2.1K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Асаны для растяжения задней поверхности ног 🟤Перед выполнением асан обязательно сделайте хорошую суставную разминку и разогрейте мышцы любым комфортным для вас способом. 🟤Каждую асану, направленную на одну сторону, необходимо повторять и на другую. 1️⃣ Анджанейасана Левая нога в выпаде, колено над пяткой, правое колено на полу. Руки тянутся вверх, плечи вниз, лопатки сводятся вместе. Таз слегка подкручен, следите за поясницей. 2️⃣ Ардха Хануманасана Из Анджанейасаны потянитесь за тазом назад, выпрямляя левую ногу. Туловище опускается вниз, живот тянется к бедру. Левая стопа…

11. 2.0K просмотров, 15 реакций, 29 июл. 2026 г., изображение

    Есть одна привычка, которая моментально выдает простушку. И дело даже не в одежде или макияже. Можно носить дорогие вещи, но одним движением за столом, одной фразой или неправильным жестом испортить всё впечатление о себе за несколько секунд. Если хотите выглядеть женщиной, которой восхищаются, а не просто замечают — загляните в канал «Школа леди». Там простым языком разбирают современный женский этикет, манеры и правила, благодаря которым вас начинают воспринимать совсем иначе. Рекомендуем: httрs://max.ru/etiket

    
12. 2.2K просмотров, 52 реакций, 29 июл. 2026 г., видео

    Худеем без прыжков и бега: 4 мощных упражнения 1⃣Джампы с места Выполните 40 джампов с места, чтобы запустить сжигание жира. Это упражнение активизирует сердечно-сосудистую систему и помогает разогреть мышцы. 2⃣Махи ногами Затем выполните 50 махов ногами, чтобы избавиться от жира на внутренней стороне бедер. Это упражнение не только сжигает калории, но и помогает улучшить гибкость. 3⃣Скручивания А затем выполните 40 скручиваний «рука к колену», чтобы избавиться от жира на боках и талии. Это отличное упражнение для проработки мышц пресса. 4⃣Перехлестные выпады На последок сделайте…

13. 2.2K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Худеем без прыжков и бега: 4 мощных упражнения 1⃣Джампы с места Выполните 40 джампов с места, чтобы запустить сжигание жира. Это упражнение активизирует сердечно-сосудистую систему и помогает разогреть мышцы. 2⃣Махи ногами Затем выполните 50 махов ногами, чтобы избавиться от жира на внутренней стороне бедер. Это упражнение не только сжигает калории, но и помогает улучшить гибкость. 3⃣Скручивания А затем выполните 40 скручиваний «рука к колену», чтобы избавиться от жира на боках и талии. Это отличное упражнение для проработки мышц пресса. 4⃣Перехлестные выпады На последок сделайте…

14. 2.4K просмотров, 65 реакций, 29 июл. 2026 г., видео

    Комплекс от утренних отеков Замените 10 минут, проведенных утром в телефоне, на простые упражнения. Эти движения активизируют кровообращение и улучшат общее состояние. Результат не заставит себя ждать! 💜

15. 2.4K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Комплекс от утренних отеков Замените 10 минут, проведенных утром в телефоне, на простые упражнения. Эти движения активизируют кровообращение и улучшат общее состояние. Результат не заставит себя ждать! 💜