Худеем и Балдеем в мессенджере MAX — 46 124 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Худеем и Балдеем»

1. 806 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Гречка с грибами 🥘 КБЖУ на 100 грамм: 106/4.6/4/12 Ингредиенты Лук - 100г Шампиньоны - 300г Гречка - 200г Вода - 400мл Сливки 10% - 100мл Сыр - 100гр Специи , соль (сушеный чеснок, перец , паприка , карри, кориандр) Масло для жарки - 1ч.л 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

2. 1.6K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Запеченные сырники из рисовой муки 🧇 Ингредиенты 1 яйцо Рисовая мука - 70 г Творог брикет 5-9% - 400 г Подсластитель (или сахар) по вкусу, примерно 2 ч.л. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3. 1.4K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Арбузный смузи для похудения 🍉 КБЖУ на 100 грамм: 26/1/0/6 Ингредиенты Арбуз 250гр Клубника 100гр Свекла 100гр Вода 50мл 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

   
4. 1.6K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   «Господи, как вам не стыдно жаловаться на дорогую жизнь в 2026?» — так говорит бывшая сотрудница МФЦ, которая каждый месяц вытаскивает из бешеных долгов сотни россиян. С ее слов, сегодня каждый может получать выплаты 50-150 тысяч от государства, возвращать 70% выплат за ЖКХ или проходить лечение в частных клиниках бесплатно. Но власти не спешат об этом говорить. Поэтому она завела канал для «своих» — там вы узнаете, как абсолютно легально жить за счет государства. Без помощи юристов. Льготы, лазейки, субсидии — вы удивитесь, как много денег лежит в вашем паспорте. Так что подписывайтесь,…

   
5. 1.9K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Знаменитая яичница-шакшука насытит на весь день 🍳 КБЖУ на 100 гр: 178.3/7.1/3.9/3.1 Ингредиенты яйца сливочное масло сыр фета или брынза помидоры болгарский перец соль, специи зелень 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

6. 1.8K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Волшебный салат для тех, кто хочет есть и не толстеть 🥗 Ингредиенты Баклажан 1 шт. Лук 1 шт. Морковь 2 шт. Болгарский перец 2 шт. Помидор 3 шт. Петрушка, кинза Чеснок 1 зубчик Соевый соус Красный перец Черный перец Соль 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

7. 2.5K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Всем доброе утро❤️ Варианты упражнений в тренажерном зале и дома 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

8. 2.0K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Кокосовое печенье без вреда для фигуры 🥥 КБЖУ на 100 грамм: К - 217 Б - 15 Ж - 11 У - 14 Ингредиенты Творог 200 гр. Яйцо 1 шт. Овсяная мука 60 гр. Кокосовая стружка 40 гр. Подсластитель, соль. Разрыхлитель. Выпекать 30 минут при 180 гр. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

9. 2.4K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Мини кесадильи для худеющих ❤️ Ингредиенты Лепешки - 1 уп. Куриное филе - 2 шт. Перец болгарский 1 шт. Лук - 1 шт. Чеснок - 2 зубчика. Сливки/сметана - 3 ст.л. Сыр моцарелла - 250 гр. Соль, сахар, перец, паприка, спец. для курицы. Соус сальса острый - по желанию. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

10. 2.3K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Запечённый омлет с овощами, нереально вкусно и полезно 🍅 Ингредиенты Яйца (у меня 6 мелких С-2, можно 3-4 крупных). Кукурузная лепёшка. Творог зернёный в сливках 6-7 ложек. Помидор. Шпинат. Сыр моцарелла. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

11. 2.7K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Белковый салат, от которого штаны будут слетать сами 🥗 ⠀ Ингредиенты Яблоко зеленое с кислинкой- 160 гр. Яйца - 2 шт. Куриное филе или мясо с куриного окорочка - 170 гр. орошек консервированный - 90 гр. Зеленый лук - 20-30 гр. ⠀ Заправка: Сметана 15% - 2 ст.л. Греческий йогурт 2% - 1 ст.л. Соль и перец по вкусу. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

12. 2.3K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Высокобелковая курочка по-французски 🥘 Ингредиенты Куриное филе - 800 гр. Соль, специи для курицы, сухой чеснок. Начинка : Отварные яйца - 4 шт. Зеленый лук. Сыр моцарелла - 150 гр. ПП майонез легкий (можно обычный) - 2 ст.л. Помидоры берите сладкие розовые -1 крупный. Чеснок, соль, перец по вкусу. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

13. 2.5K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Всем доброе утро❤️ Пилатес для подтянутого живота 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

14. 2.7K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    Нежные куриные котлетки с грибами для тех кто на диете 🥘 КБЖУ - 89 ккал (9/5/5) Ингредиенты Фарш из куриных бёдер Яйцо Петрушка пучок Лук Шампиньоны Панировочные сухари Соль и чёрный перец Сливки Вода или бульон 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

15. 1.6K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    😱Родители, вы уже в курсе, что школа меняется в этом году? С 1 сентября новый предмет, другие учебники, изменённые часы. Я сама узнала случайно, когда классный руководитель сказала зайти на канал «Школы России». Выберите класс ребёнка и посмотрите, что его ждёт: ○ 1–4 класс ○ 5 класс ○ 6–7 класс ○ 8–11 класс Подписаться - ШКОЛЫ РОССИИ