Ирина Шиманская Holistica в мессенджере MAX — 18 005 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ирина Шиманская Holistica»

1. 1.3K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   🧬 Сенсация из мира науки: запас яйцеклеток НЕ конечен! Всю жизнь нас пугали тикающими часиками. Гинекологи в один голос твердили как мантру: «Девочки, ваш запас яйцеклеток заложен в утробе матери и в какой-то момент их запас будет полностью исчерпан. Не откладывайте материнство». Но недавно наука совершила грандиозный прорыв и буквально перевернула с ног на голову наше представление о том, как устроен запас женских яйцеклеток! Последние международные исследования в области регенеративной медицины доказали: в яичниках женщин есть стволовые клетки-предшественники, способные генерировать…

   
2. 3.2K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Недавно мигрень попробовала взять надо мной верх. Но я знала, что делать Недавно в путешествии я столкнулась с признаками начинающейся мигрени: сильная головная боль, тошнота – ощущения крайне неприятные. И в этот момент я очень хорошо поняла свою маму. После 40 лет её много лет мучили мигрени – настолько сильные, что она практически каждый день принимала таблетки. Я была далеко от дома, без своих привычных трав. Обезболивающие не помогали. Но, к счастью, я подобрала фитосостав из тибетской медицины. И результат удивил даже меня: уже в этот день головная боль ушла, а на следующий день…

   
3. 4.0K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   👑 Что НА САМОМ ДЕЛЕ должно быть на завтрак у королевы? Когда мы представляем роскошное утро истинной леди, в голове часто всплывает картинка: хрустящий круассан, спелые ягоды, свежевыжатый сок или воздушная овсянка с фруктами. Звучит красиво, но с точки зрения биохимии - это настоящая катастрофа для женского здоровья. К 8 часам утра наш гормон активности - кортизол находится на пике. Если мы загрузим в себя в это время быстрые углеводы - «полезную» гранолу или овсянку быстрой варки, сахар в крови мгновенно взлетит, а затем также резко полетит вниз. И мы попадём в ловушку «сахарных…

4. 5.0K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   🌿 Лето - время ярких вкусов! Рецепт сырников, которые полюбит ваш кишечник ☀️ Многие до сих пор уверены, что ПП - это история про жесткие ограничения, сухую грудку и вечный контроль. Но мы-то с вами знаем: забота о себе может быть невероятно вкусной и бережной 🌸 Сырники - любимый завтрак миллионов. Но классический рецепт содержит тяжелые сочетания продуктов, которые способны устроить в животе настоящий бунт. А ведь здоровое пищеварение - это абсолютная база и фундамент женского здоровья, красоты и энергии. Поэтому я хочу поделиться с вами рецептом невероятно нежных, лёгких и полезных…

   
5. 5.5K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Летние специи: маленькие помощники, которые работают каждый день 🌿 Летом наш организм живёт немного по другим правилам. Жара усиливает Питту: появляется ощущение внутреннего жара, раздражительность, быстрее наступает усталость. У кого-то страдает пищеварение – появляется тяжесть после еды, вздутие, дискомфорт. А у кого-то из-за нагрузки и сбитого режима ухудшается сон и снижается уровень энергии. И именно в этот период особенно интересно раскрывается сила специй. Например: 🌿 Кориандр – одна из лучших летних специй. Он обладает охлаждающими свойствами, помогает поддерживать…

   
6. 4.7K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   ⚡️ Это было мощно! Записи 5 дней интенсива «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ» уже в доступе Наш 5-дневный интенсив громыхнул так, что мы до сих пор получаем ваши инсайты и благодарности 😍 Команда школы HOLISTICA выложилась на все 100%, и сейчас у вас есть уникальная возможность посмотреть записи всех вебинаров. 📆Они будут доступны всего 5 дней, до 23:59 31 июля, успевайте! ЗАПИСЬ ПЯТИ ДНЕЙ ИНТЕНСИВА Этот интенсив стал настоящим откровением. И знаете, что самое важное? Эта информация жизненно необходима абсолютно каждой женщине в любом возрасте 🌸 Почему? Так работает закон причинно-следственных…

   
7. 4.7K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Это было потрясающе! Спасибо, что были с нами! 💚 Сегодня на 5-м дне интенсива Ирина показала, как метод Holistica работает на практике - через реальные кейсы студентов САТМ. Мы разбирали восстановление цикла, улучшение кожи, восстановление работы ЖКТ, стабилизацию давления, восстановление качества сна, снижение веса, положительную динамику при кистах, миомах, полипах и сложных хронических состояниях. Главная мысль дня: не существует одной готовой схемы для всех. Но можно найти последовательность действий, которая приведёт к ВАУ результату. Спасибо всем, кто был на эфире, делился мыслями…

   
8. 489 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Сейчас разбираем очень важный блок для тех, у кого “ничего не болит, но сил нет”. Капха часто долго терпит: отёки, сонливость, тяга к сладкому, набор веса, тяжесть после еды, вялый обмен. И кажется: «Ну просто возраст». А потом в анализах — повышенный инсулин и холестерин, воспаление, признаки нарушения работы щитовидки и желчного. Ирина сейчас объясняет, почему при Капхе нельзя просто садиться на голодные диеты, пить мочегонные чаи или мучить себя спортом через силу. Главная стратегия: убрать застой, улучшить обмен веществ и сохранить чувствительность тканей к гормонам. Дальше будет блок…

   
9. 35 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Через 30 минут начинаем финальный практикум интенсива «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ» 💚 Тема эфира: реальные кейсы студентов САТМ и метод Holistica в действии 🔥 Сегодня Ирина покажет, как на практике разбирать сложные женские состояния: нарушения цикл, приливы, давление, миомы, полипы, кисты, нарушения работы ЖКТ, тревожность, лишний вес, нарушения сна, акне и дефицит энергии. Будем разбирать не «волшебный протокол для всех», а: почему у одной женщины жалоба возникает из-за печени и желчного, у другой - из-за стресса и Ветра, у третьей - из-за воспаления, Слизи и инсулинорезистентности. Если вы…

   
10. 4.9K просмотров, 26 июл. 2026 г.

    Друзья, по техническим причинам мы вынуждены перенести время заключительного 5-го дня нашего интенсива «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ. Как прожить лучшие 30 лет своей жизни, а не бороться с возрастом». 👉Он пройдет сегодня в 19:00 по мск Повторно регистрироваться не нужно. 🔴ссылка на вебинарную комнату придет за 30 мин до начала!

11. 5.1K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    🔬 Теория - хорошо, но как это работает на практике? Вы можете прочитать сотни книг по нутрициологии, выучить наизусть названия всех гормонов и забить шкафчик БАДами до отказа. Но тело - это не конструктор LEGO. Настоящее мастерство начинается там, где вы умеете видеть скрытые связи. Если вы нутрициолог, который: ▪️запутался в бесконечных протоколах ▪️устал подбирать схемы «наугад» ▪️до сих пор не понимает, почему у одной клиентки от витамина D началась бессонница, а у другой обострился запор ▪️хочет наконец-то перестать работать по шаблонам, находить истинные первопричины сбоев и…

    
12. 5.5K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    Напиток против приливов, раздражительности и бессонницы☕️ Многие женщины в период перименопаузы и менопаузы начинают жить словно в чужом теле. Ночью бросает в жар, сон становится поверхностным. Днем раздражает буквально всё. Появляются тревожность, усталость, ощущение, что организм перестал вас слушаться. Но далеко не всегда решение начинается с таблеток. Иногда один из самых сильных помощников уже стоит у вас на кухонной полке. Например, шафран. Он помогает уменьшать проявления ПМС и климакса, помогает при анемии, поддерживает работу печени и желчеотток, снижает воспаление и благоприятно…

    
13. 5.3K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

    🧴 Ловушка миноксидила: почему популярные средства от выпадения волос могут быть опасны? И чем их заменить Когда волосы стремительно сыплются, рука сама тянется купить в аптеке самое «ядерное» средство - например, миноксидил. Но мало кто задумывается о скрытых минусах таких химических стимуляторов: 💇‍♀️ Жёсткий эффект отмены. Как только вы прекращаете курс, всё, что с трудом выросло, лавинообразно выпадает снова. 🔴 Раздражение кожи. В одном клиническом исследовании (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/) сравнили эффект от масла розмарина с миноксидилом. Через несколько месяцев обе…

14. 5.1K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Спасибо, что были с нами 💚 Сегодня был очень насыщенный и практичный вебинар! Ирина собрала весь путь в понятную стратегию: как женщине 35–65 поддерживать себя в зависимости от своего типа, периода жизни и состояния организма. Мы разобрали Вату, Питту и Капху, ошибки поп-ЗОЖа, питание, специи, кишечник, печень, гормоны, воспаление, обмен веществ и то, как не действовать вслепую. Спасибо всем, кто был в эфире, писал в чат, узнавал себя и задавал вопросы. Ждём вас на следующем дне интенсива - будем разбирать реальные кейсы из практики наших студентов! Такого ещё не было, не пропустите!…

    
15. 133 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Сейчас на вебинаре разбираем результаты участниц наших программ. Это ВАУ-ЭФФЕКТ! 🔥 Ирина показывает, что вау-изменения часто приходят не от сложных схем, а от простых, доступных методов, если они подобраны правильно. Это нельзя пропустить! А дальше будет разбор Питты. Это женщины с внутренним «жаром»: активные, яркие, быстрые, но в период гормональной перестройки именно у них чаще выстреливают воспаление, приливы, мигрени, раздражительность, проблемы печени и эстрогензависимые процессы. Поговорим о том, почему острое, горячие бани, агрессивные детоксы, шоты с имбирём и лимоном могут не…