Нутрициология | Биохимия здоровья и анализы в мессенджере MAX — 1 478 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Нутрициология | Биохимия здоровья и анализы»

1. 1.2K просмотров, 02 июн. 2026 г.

   🔴 Главные ошибки в полете: 1 Еда на борту. Пищеварительная система на высоте «спит», ферменты неактивны. Еда тяжело усваивается, вызывая интоксикацию и дикую головную боль. 2 Штурм венотониками. Пить Детралекс пакетами прямо в самолете бесполезно и опасно для почек. У него накопительный эффект, его пьют курсом до поездки. 3 Алкоголь. Самый быстрый способ склеить эритроциты и получить спазм сосудов на высоте. 🟢 Наш системный чек-лист: Защита снаружи: Компрессионные чулки 1 класса (выталкивают застоявшуюся кровь снизу вверх). Профессиональные спортсмены и олимпийские сборные никогда не…

2. 1.2K просмотров, 02 июн. 2026 г., видео

   Физиология перелета: как не прилететь «вареной мухой» ✈️ Пока в комментариях спорят, нужно ли надевать компрессию строго в постели или можно в аэропорту (спойлер: в аэропорту после 10 минут отдыха с поднятыми ногами — абсолютно физиологично!), давайте включим логику и биохимию. На высоте 10 000 метров наш организм испытывает скрытый гипоксический шок и дегидратацию. Действовать нужно системно.

3. 1.6K просмотров, 24 мая 2026 г.

   🥞 ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ НАЧИНАТЬ УТРО С СЫРНИКОВ И КАШИ? Если пост выше наберет 100 реакций, опубликую разбор данной темы🔥

4. 1.6K просмотров, 24 мая 2026 г., видео

   Ловите видеообзор моего рациона, который я приготовила сразу на 3 дня. Гглавный герой этого меню, запеченные яблочки. Рассказываю, почему я их обожаю и зачем их вообще запекать: ✨ Магия пектина: При термической обработке в яблоках резко возрастает концентрация пектина. Это уникальное вещество, самый мягкий, природный "пылесос" для нашего ЖКТ. ✨ Как это работает: Пектин не переваривается, а разбухает в кишечнике, собирает на себя всю застойную слизь, токсины, соли тяжелых металлов и мягко выводит их наружу. ✨ Плюс: Это идеальная, самая любимая подкормка для нашей родной микрофлоры. Хотите…

5. 1.8K просмотров, 21 мая 2026 г.

   🛑 Провизорское предупреждение: Мы НЕ заменяем эту схему обычным Линексом, Бифидумбактерином или Хилаком в одиночку. Только синергия: масляная кислота чинит слизистую ➡️ метабиотик закисляет среду и дает стимул для роста. Погнали чинить организм!

6. 1.6K просмотров, 21 мая 2026 г.

   Для всех новеньких, кто пришел из Reels: хватит сеять дорогие пробиотики в "бетон". Ниже — конкретная, рабочая схема, как подготовить почву и запустить рост собственной флоры в 10 раз быстрее. Сохраняйте и пользуйтесь. 📋БАЗОВЫЙ ПРОТОКОЛ (Пьем одновременно, в один день): 1️⃣ Этап "Ремонт стен" — Масляная кислота (Закофальк) Как принимать: по 1 таблетке 3 раза в день строго во время еды. Важно: Таблетку НЕ разжевывать и не делить! Она покрыта специальной полимерной оболочкой, которая должна раскрыться только в толстом кишечнике, чтобы точечно склеить "протекающий" эпителий и убрать…

7. 2.0K просмотров, 13 мая 2026 г.

   Чем больше я изучала классическую пасту Амосова, тем больше понимала — идея ведь реально гениальная 🌿 Но мне захотелось сделать свою modern wellness версию: более вкусную, насыщенную и такую, чтобы это было не просто «полезно», а прям в удовольствие. Поэтому я немного модернизировала рецепт 👀: Основа: грецкий орех, кешью, изюм, чернослив, курага, лимон и гречишный мед. Но моими любимыми дополнениями стали финики, чиа и корица 😭 Финики дают натуральную карамельную сладость и быстрый заряд энергии. Но в сочетании с орехами энергия получается более плавной и долгой — без резких скачков и…

8. 2.2K просмотров, 09 мая 2026 г., изображение

   💙🕊️

   
9. 2.0K просмотров, 09 мая 2026 г.

   🔬 Друзья, 5 бесплатных разборов уже закрыты 🤍 Спасибо всем за такой отклик — сообщений было очень много 🥹 Все разборы уже опубликованы в комментариях под этим постом — можете посмотреть их и забрать для себя много полезной информации по дефицитам, ферритину, витаминам и энергии организма 🌿 РАЗБОР №1 РАЗБОР №2 РАЗБОР №3 РАЗБОР №4 РАЗБОР №5

10. 1.8K просмотров, 09 мая 2026 г., изображение

    🧬 Организм никогда не “ломается” за один день. Тело шепчет: ▫️ усталостью ▫️ выпадением волос ▫️ тревожностью ▫️ отёками ▫️ проблемами с ЖКТ ▫️ отсутствием энергии И только потом начинает кричать анализами. Именно поэтому я создала пространство, где мы смотрим глубже, чем просто “всё в пределах нормы”. Я — провизор, биохимик и специалист по восстановлению организма через системный подход с 10 летним международным опытом🌿 В своей работе я разбираю: 🩸 дефициты 🧬 биохимию организма 🦠 ЖКТ и воспаление ⚡ хроническую усталость 🦋 гормональные взаимосвязи 🌿 восстановление ресурса…

    
11. 1.4K просмотров, 08 мая 2026 г.

    🧬 Бесплатные разборы анализов сейчас доступны только в Telegram Работаю через подход optimal range — смотрю не только на “референс”, а на то, как организм работает в реальности: энергия • дефициты • восстановление • метаболизм • ресурс организма. ⚠️ Сейчас осталось одно место на бесплатный разбор. Все мои площадки ниже 👇 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🧬 Telegram https://t.me/PHARMA_PROTOCOLE ━━━━━━━━━━━━━━━ 📸 Instagram https://www.instagram.com/astrall10?igsh=MXFkdnZubzNnN2k= ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎥 YouTube https://www.youtube.com/@Melaniya_BioCode ━━━━━━━━━━━━━━━ ⚡…

    Открыть пост в MAX
12. 1.5K просмотров, 5 реакций, 08 мая 2026 г.

    🧬 Бесплатные разборы анализов сейчас доступны только в Telegram Работаю через подход optimal range — смотрю не только на “референс”, а на то, как организм работает в реальности: энергия • дефициты • восстановление • метаболизм • ресурс организма. ⚠️ Сейчас осталось одно место на бесплатный разбор. Все мои площадки ниже 👇 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🧬 Telegram https://t.me/PHARMA_PROTOCOLE ━━━━━━━━━━━━━━━ 📸 Instagram https://www.instagram.com/astrall10?igsh=MXFkdnZubzNnN2k= ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎥 YouTube https://www.youtube.com/@Melaniya_BioCode ━━━━━━━━━━━━━━━ ⚡…

13. 1.0K просмотров, 08 мая 2026 г., изображение

    ⚠️ Большинство людей годами живут в дефицитах — и даже не понимают этого. Они думают: «я просто устала» «возраст» «стресс» «много работаю» А потом: ▫️ выпадают волосы ▫️ нет энергии с утра ▫️ тревожность ▫️ тусклая кожа ▫️ отёки ▫️ ломкие ногти ▫️ вечное состояние “я не вывожу” И самое страшное — очень часто анализы при этом говорят: «ВСЁ НОРМАЛЬНО» 😶 Потому что референсы лабораторий — это не всегда про оптимум. Это чаще про отсутствие критической болезни. А организм может уже жить в состоянии скрытого дефицита ресурса. 📌 Именно поэтому я всегда смотрю: не только на “норму”, а на…

    Открыть пост в MAX
14. 1.1K просмотров, 4 реакций, 08 мая 2026 г., изображение

    ⚠️ Большинство людей годами живут в дефицитах — и даже не понимают этого. Они думают: «я просто устала» «возраст» «стресс» «много работаю» А потом: ▫️ выпадают волосы ▫️ нет энергии с утра ▫️ тревожность ▫️ тусклая кожа ▫️ отёки ▫️ ломкие ногти ▫️ вечное состояние “я не вывожу” И самое страшное — очень часто анализы при этом говорят: «ВСЁ НОРМАЛЬНО» 😶 Потому что референсы лабораторий — это не всегда про оптимум. Это чаще про отсутствие критической болезни. А организм может уже жить в состоянии скрытого дефицита ресурса. 📌 Именно поэтому я всегда смотрю: не только на “норму”, а на…

    
15. 797 просмотров, 07 мая 2026 г.

    ⚡️Ты не ленив/а. Возможно, у тебя дефицит железа. И нет, нормальный гемоглобин ещё не означает, что организм в ресурсе. Если у тебя: — усталость с утра — выпадение волос — тревожность — туман в голове — холодные руки и ноги — нет энергии даже после сна это может быть скрытый дефицит железа + проблемы с усвоением. Но главное: железо — это НЕ просто “попить таблетки”. На его усвоение влияют: ☕ кофе 🥛 молочка 🦠 ЖКТ 🔥 воспаление 🧬 B12 и фолаты 🥩 белок Именно поэтому у многих “лечение” не даёт результата. В этом канале я буду разбирать: 🧠 биохимию простым языком 🩸 анализы ⚡️ энергию…

    Открыть пост в MAX