Советы Врача | Здоровье в мессенджере MAX — 9 541 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Советы Врача | Здоровье»

1. 46 просмотров, 1 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Полезен ли холодец? Химический состав и калорийность холодца зависят от того, из какого мяса он сварен. Как источник коллагена холодец полезен для кожи, суставов и связок (рекомендуют при переломах). Свиной холодец улучшает потенцию и способствует профилактике простатита. С осторожностью нужно употреблять людям с камнями в почках и желчном пузыре (в желатине содержатся оксалаты).

   
2. 189 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Авокадо полезно при стрессе и бессоннице по нескольким причинам: ▫️Магний: Авокадо содержит большое количество магния, который помогает снизить уровень стресса и обеспечивает расслабление мышц. Магний способствует улучшению настроения и снижению тревожности. ▫️Триптофан: Эта аминокислота, содержащаяся в авокадо, способствует выработке мелатонина - гормона сна. Поэтому употребление авокадо может помочь улучшить качество сна и справиться с бессонницей. Таким образом, употребление авокадо вечером в виде салата или соуса может помочь расслабиться, снизить стресс и обеспечить более…

   
3. 242 просмотров, 6 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Авокадо полезно при стрессе и бессоннице по нескольким причинам: ▫️Магний: Авокадо содержит большое количество магния, который помогает снизить уровень стресса и обеспечивает расслабление мышц. Магний способствует улучшению настроения и снижению тревожности. ▫️Триптофан: Эта аминокислота, содержащаяся в авокадо, способствует выработке мелатонина - гормона сна. Поэтому употребление авокадо может помочь улучшить качество сна и справиться с бессонницей. Таким образом, употребление авокадо вечером в виде салата или соуса может помочь расслабиться, снизить стресс и обеспечить более…

   
4. 277 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Заболевания, при которых антибиотики являются излишними. ✔️Кашель. В случае простого кашля, возникшего из-за переохлаждения, применение антибиотиков не приносит никакой пользы. ✔️Боль в горле (фарингит). В 50-80% всех случаев воспаление носоглотки вызывается вирусами. ✔️Воспаление носовых пазух (синусит). Его причиной могут быть бактерии, но исследования показали, что с антибиотиками или без них инфекция носовых пазух проходит примерно через десять дней. ✔️Цистит. Воспаление хоть и может вызываться бактериями, обычно оказывается неопасным. Предпочтительнее лечить симптомы заболевания,…

   
5. 321 просмотров, 5 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Заболевания, при которых антибиотики являются излишними. ✔️Кашель. В случае простого кашля, возникшего из-за переохлаждения, применение антибиотиков не приносит никакой пользы. ✔️Боль в горле (фарингит). В 50-80% всех случаев воспаление носоглотки вызывается вирусами. ✔️Воспаление носовых пазух (синусит). Его причиной могут быть бактерии, но исследования показали, что с антибиотиками или без них инфекция носовых пазух проходит примерно через десять дней. ✔️Цистит. Воспаление хоть и может вызываться бактериями, обычно оказывается неопасным. Предпочтительнее лечить симптомы заболевания,…

   
6. 360 просмотров, 5 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Пенсии будут индексировать дважды в год: у некоторых выплаты могут вырасти до 32 000 рублей В России планируется изменить порядок индексации пенсий. Теперь повышение выплат может происходить дважды в год — в феврале и апреле. Это позволит более оперативно учитывать уровень инфляции и экономические изменения. Подробности 👉 Открыть

   
7. 317 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Пенсии будут индексировать дважды в год: у некоторых выплаты могут вырасти до 32 000 рублей В России планируется изменить порядок индексации пенсий. Теперь повышение выплат может происходить дважды в год — в феврале и апреле. Это позволит более оперативно учитывать уровень инфляции и экономические изменения. Подробности 👉 Открыть

   
8. 405 просмотров, 5 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Здоровье и ночная работа Исследования показывают, что сменный график повышает вероятность развития заболеваний сердца и сосудов, диабета 2-го типа, появления лишнего веса или ожирения. Конечно, ночной труд не «убивает» сам по себе, но становится дополнительным фактором риска. Главные причины проблем со здоровьем у полуночников — это недосып и нарушение естественных суточных ритмов. Сон принципиально важен для людей: в это время организм восстанавливается и избавляется от «отходов», образовавшихся за день в результате метаболизма.

   
9. 376 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Здоровье и ночная работа Исследования показывают, что сменный график повышает вероятность развития заболеваний сердца и сосудов, диабета 2-го типа, появления лишнего веса или ожирения. Конечно, ночной труд не «убивает» сам по себе, но становится дополнительным фактором риска. Главные причины проблем со здоровьем у полуночников — это недосып и нарушение естественных суточных ритмов. Сон принципиально важен для людей: в это время организм восстанавливается и избавляется от «отходов», образовавшихся за день в результате метаболизма.

   
10. 457 просмотров, 9 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    Наклоны нормализуют давление При перепадах давления полезно делать простые упражнения, которые тренируют сосуды и сердце, нормализуют артериальное давление. Руки нужно поднять вверх и задержать на 30 секунд. Сделайте вдох. На выдохе нужно медленно наклониться к полу. Постойте, немного согнувшись. Держитесь до прилива крови к голове. Далее нужно медленно выпрямиться и отдохнуть. Повторите 5 раз.

    
11. 434 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Наклоны нормализуют давление При перепадах давления полезно делать простые упражнения, которые тренируют сосуды и сердце, нормализуют артериальное давление. Руки нужно поднять вверх и задержать на 30 секунд. Сделайте вдох. На выдохе нужно медленно наклониться к полу. Постойте, немного согнувшись. Держитесь до прилива крови к голове. Далее нужно медленно выпрямиться и отдохнуть. Повторите 5 раз.

    
12. 490 просмотров, 6 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    Доплаты к пенсии в 2026 году: какие надбавки можно получить и как их оформить Многие получатели страховой пенсии в России имеют право на дополнительные выплаты, однако далеко не все знают о своих возможностях. В 2026 году пенсионеры могут рассчитывать на различные надбавки — в зависимости от возраста, стажа, места проживания, наличия иждивенцев и других оснований. Как оформить 👉 [контакт скрыт]

    
13. 463 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Доплаты к пенсии в 2026 году: какие надбавки можно получить и как их оформить Многие получатели страховой пенсии в России имеют право на дополнительные выплаты, однако далеко не все знают о своих возможностях. В 2026 году пенсионеры могут рассчитывать на различные надбавки — в зависимости от возраста, стажа, места проживания, наличия иждивенцев и других оснований. Как оформить 👉 [контакт скрыт]

    
14. 512 просмотров, 13 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    Продукты, которые помогают справиться с отеками ▫️Перец: Особенно полезен красный перец, богатый калием и магнием. Эти минералы помогают организму бороться с отеками, выводя избыток солей и токсинов. ▫️Огурцы: Огурцы хорошо справляются с отеками, особенно связанными с сердечными проблемами. Они идеально подходят для приготовления свежих салатов с добавлением зелени и помидоров. ▫️Петрушка: Эта зелень способствует выводу лишней жидкости из организма и ускоряет процесс снятия отеков. Употребление петрушки, например, в виде салата вечером, поможет утром избавиться от…

    
15. 492 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Продукты, которые помогают справиться с отеками ▫️Перец: Особенно полезен красный перец, богатый калием и магнием. Эти минералы помогают организму бороться с отеками, выводя избыток солей и токсинов. ▫️Огурцы: Огурцы хорошо справляются с отеками, особенно связанными с сердечными проблемами. Они идеально подходят для приготовления свежих салатов с добавлением зелени и помидоров. ▫️Петрушка: Эта зелень способствует выводу лишней жидкости из организма и ускоряет процесс снятия отеков. Употребление петрушки, например, в виде салата вечером, поможет утром избавиться от…