Анастасия Иванова | ЗОЖ в мессенджере MAX — 1 177 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Анастасия Иванова | ЗОЖ»

1. 135 просмотров, 6 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

   Привет, любимые ❤️ У меня были очень классные и насыщенные выходные ✨ Это когда даже фоткать некогда ☺️ (Ну, разве что чуть-чуть) ✨ Впервые попробовала биоэнергетический массаж (позже, думаю, расскажу о нем более подробно) ✨ Прокатилась на банане спустя лет 20 и искупалась в открытом море 🌊 ✨ Организовали пикник 🧺 у моря на закате 🌅 ✨ От души позагорала у бассейна и на пляже 🏊🏽 ✨За один вечер посетила 3 дискотеки Геленджика 😄😉 ✨ Сделала маникюр и обновила реснички 💅 ✨ Накатала на электросамокате часа 1,5 по набережной с ветерком 😌 ✨ Полакомилась самым вкусным…

2. 135 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Привет, любимые ❤️ У меня были очень классные и насыщенные выходные ✨ Это когда даже фоткать некогда ☺️ (Ну, разве что чуть-чуть) ✨ Впервые попробовала биоэнергетический массаж (позже, думаю, расскажу о нем более подробно) ✨ Прокатилась на банане спустя лет 20 и искупалась в открытом море 🌊 ✨ Организовали пикник 🧺 у моря на закате 🌅 ✨ От души позагорала у бассейна и на пляже 🏊🏽 ✨За один вечер посетила 3 дискотеки Геленджика 😄😉 ✨ Сделала маникюр и обновила реснички 💅 ✨ Накатала на электросамокате часа 1,5 по набережной с ветерком 😌 ✨ Полакомилась самым вкусным…

3. 181 просмотров, 9 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

   🍳 Идеальный завтрак за 5 минут: Сырная лепешка 🧀 Доброе утро, любимые 🤩 Никакой муки и лишнего масла. Только вкус, польза и минимум калорий. Попробуйте, это очень просто. 🧑‍🍳 Как готовить: 1. Берем сухую сковороду с антипригарным покрытием (масло не нужно!). 2. Посыпаем дно кунжутом. 3. Натираем легкий сыр (до 30% жирности) прямо на сковороду, распределяя ровным слоем. 4. Пока сыр плавится, выкладываем начинку на одну сторону: ветчину (или курочку/ колбасу), ломтики помидора и лист салата. 5. Аккуратно лопаткой накрываем начинку свободной частью сырной…

4. 181 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   🍳 Идеальный завтрак за 5 минут: Сырная лепешка 🧀 Доброе утро, любимые 🤩 Никакой муки и лишнего масла. Только вкус, польза и минимум калорий. Попробуйте, это очень просто. 🧑‍🍳 Как готовить: 1. Берем сухую сковороду с антипригарным покрытием (масло не нужно!). 2. Посыпаем дно кунжутом. 3. Натираем легкий сыр (до 30% жирности) прямо на сковороду, распределяя ровным слоем. 4. Пока сыр плавится, выкладываем начинку на одну сторону: ветчину (или курочку/ колбасу), ломтики помидора и лист салата. 5. Аккуратно лопаткой накрываем начинку свободной частью сырной…

5. 243 просмотров, 10 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Место, где чувствуешь мощь природы: метровый каменный пласт, возвышающийся на 30 метров, стоит поперек берега, словно гигантский корабль… 🪨 Скала «Парус» в Прасковеевке (25 км от Геленджика) Удивительное творение природы, которому уже сотни тысяч лет. В скале есть дыра… В 1903 году в скалу стреляли с броненосца четырьмя снарядами. Стена выдержала попадания, но один снаряд всё же оставил «автограф» насквозь. Над скалой раскинулся Джанхотский бор — самая большая роща пицундской сосны в России (950 га). Это дерево реликтовое, современник динозавров 🌲 Визуально это один из самых мощных…

   
6. 243 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Место, где чувствуешь мощь природы: метровый каменный пласт, возвышающийся на 30 метров, стоит поперек берега, словно гигантский корабль… 🪨 Скала «Парус» в Прасковеевке (25 км от Геленджика) Удивительное творение природы, которому уже сотни тысяч лет. В скале есть дыра… В 1903 году в скалу стреляли с броненосца четырьмя снарядами. Стена выдержала попадания, но один снаряд всё же оставил «автограф» насквозь. Над скалой раскинулся Джанхотский бор — самая большая роща пицундской сосны в России (950 га). Это дерево реликтовое, современник динозавров 🌲 Визуально это один из самых мощных…

   
7. 331 просмотров, 19 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

   💖 Мой обзор на фильм «К себе нежно». Это первый российский фильм, снятый на основе психологической книги 🎥 Если вы живете на автопилоте, работаете на износ и забыли, каково это — делать что-то только ради себя, этот фильм станет важным и своевременным напоминанием. Картина отлично показывает разницу между эгоизмом и здоровой любовью к себе, без которой невозможно быть счастливым и дарить тепло другим 💖 Это не просто драма, а настоящая кинематографическая терапия. История героини, которая столкнулась с тотальным выгоранием и решила наконец-то остановиться, отзывается в сердце. Карина…

   
8. 331 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   💖 Мой обзор на фильм «К себе нежно». Это первый российский фильм, снятый на основе психологической книги 🎥 Если вы живете на автопилоте, работаете на износ и забыли, каково это — делать что-то только ради себя, этот фильм станет важным и своевременным напоминанием. Картина отлично показывает разницу между эгоизмом и здоровой любовью к себе, без которой невозможно быть счастливым и дарить тепло другим 💖 Это не просто драма, а настоящая кинематографическая терапия. История героини, которая столкнулась с тотальным выгоранием и решила наконец-то остановиться, отзывается в сердце. Карина…

   
9. 404 просмотров, 20 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

   Рецепт нашумевшей пиццы 🍕 из ТikTok 🎥 Ингредиенты: для основы: - 2 яйца - 2 стакана молока - 1 стакан рисовой муки - 1 ч. л. соли Начинка может быть абсолютно любая ✨ Способ приготовления: - всё для основы перемешать венчиком; - вылить тесто на противень (предварительно застелив пергаментной бумагой); - сверху выкладываем начинку; - отправляем в духовку на 20-25 минут при 180° Пицца получается тонкая, вкусная и очень сытная 🍕 #ппрецепты #пицца

   
10. 404 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    Рецепт нашумевшей пиццы 🍕 из ТikTok 🎥 Ингредиенты: для основы: - 2 яйца - 2 стакана молока - 1 стакан рисовой муки - 1 ч. л. соли Начинка может быть абсолютно любая ✨ Способ приготовления: - всё для основы перемешать венчиком; - вылить тесто на противень (предварительно застелив пергаментной бумагой); - сверху выкладываем начинку; - отправляем в духовку на 20-25 минут при 180° Пицца получается тонкая, вкусная и очень сытная 🍕 #ппрецепты #пицца

    
11. 363 просмотров, 16 реакций, 03 июн. 2026 г., видео

    Я отпустила контроль Лет 20 не каталась на каруселях 🎢 А на днях решилась прокатиться с сыном 😎 И почувствовала себя ребёнком ☺️ Тем самым, который верит, что если сильно закричать наверху, то ветер унесёт все проблемы 🙃 Мы так часто забываем эту лёгкость. Взрослеем, берём на себя ответственность, строим планы. И где-то по пути теряем способность просто быть — здесь и сейчас ✨ А иногда достаточно сесть на карусель, чтобы вспомнить: жизнь — это не только про контроль. Это ещё и про то, чтобы разрешить себе кружиться, смеяться без причины и чувствовать ветер в волосах😄 Отпускать…

12. 363 просмотров, 03 июн. 2026 г., видео

    Я отпустила контроль Лет 20 не каталась на каруселях 🎢 А на днях решилась прокатиться с сыном 😎 И почувствовала себя ребёнком ☺️ Тем самым, который верит, что если сильно закричать наверху, то ветер унесёт все проблемы 🙃 Мы так часто забываем эту лёгкость. Взрослеем, берём на себя ответственность, строим планы. И где-то по пути теряем способность просто быть — здесь и сейчас ✨ А иногда достаточно сесть на карусель, чтобы вспомнить: жизнь — это не только про контроль. Это ещё и про то, чтобы разрешить себе кружиться, смеяться без причины и чувствовать ветер в волосах😄 Отпускать…

13. 438 просмотров, 21 реакций, 01 июн. 2026 г., видео

    Смотрите, какая красота 😍 Это территория винотеки Гай-Кодзор в Краснодарском крае. Архитекторы описывают окружающий пейзаж, как сухой и ветреный, похожий на инопланетный 👽 Участок находится посреди древней степи в 5 км от моря. Здесь открывается потрясающий вид на степь, виноградники и горы ⛰️ А воздуууухх 😌 Приезжаем сюда каждый год. Чтобы просто насладиться видами и природой, ну и, конечно же, приобрести любимое вино Гюверцтраминер (его раскупают всегда очень быстро). Кстати, вина Гай-Кодзор не купишь в магазинах. Его можно попробовать только в отелях и ресторанах. Если брать…

14. 438 просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

    Смотрите, какая красота 😍 Это территория винотеки Гай-Кодзор в Краснодарском крае. Архитекторы описывают окружающий пейзаж, как сухой и ветреный, похожий на инопланетный 👽 Участок находится посреди древней степи в 5 км от моря. Здесь открывается потрясающий вид на степь, виноградники и горы ⛰️ А воздуууухх 😌 Приезжаем сюда каждый год. Чтобы просто насладиться видами и природой, ну и, конечно же, приобрести любимое вино Гюверцтраминер (его раскупают всегда очень быстро). Кстати, вина Гай-Кодзор не купишь в магазинах. Его можно попробовать только в отелях и ресторанах. Если брать…

15. 473 просмотров, 30 мая 2026 г., изображение

    Берите пример с этого кабардинского кота 😌😎😄 Кайфовых выходных 🤍✨

    Открыть пост в MAX