Похудение | Тренировки в мессенджере MAX — 9 161 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Похудение | Тренировки»

1. 2.0K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Памятка для контроля голода ~ Было бы здорово, если бы вы написали, что для вас интереснее из постов, а мы учтем это для нашего контента, спасибо 💋 👍 - все интересно 🔥 - советы по правильному питанию ❤ - хочу больше видео тренировок Похудение | Тренировки

   
2. 2.6K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Королевская осанка всего за 5 минут в день! ~ Вернем плечи на место и уберем сутулость Делайте этот пятиминутный сет каждое утро или посреди рабочего дня. Результат в зеркале вы увидите уже через неделю регулярных занятий! 👍 - я худею Похудение | Тренировки

3. 2.4K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   🐿️ Ищете белок? Закажите в «Ленте»! Сытные новинки для тех, кто хочет видеть результаты своих тренировок 🏋️ • Сэндвич с куриным филе и горчичным карри — 19 г белка • Сэндвич с рваной говядиной и брусничным соусом — 18 г белка • Сэндвич с креветкой, крабом и манго — 17 г белка. А для начала дня — боулы «Лента LIFE»: 🍗 с курицей — 14 г белка 🐟 с лососем — 9,5 г белка. Больше белка. Больше сытости. Больше вкуса.

   
4. 2.9K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Полезная растяжка для вечной молодости! Растяжка нужна для улучшения гибкости, подвижности суставов и снятия мышечного напряжения ✨ 👍 - я худею Похудение | Тренировки

5. 3.7K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   5 минут в день для идеального тела ✔️ 👍 - я худею Похудение | Тренировки

6. 3.8K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   Убираем лишний объём в области спины. Начните с регулярных тренировок и небольших изменений в образе жизни, и со временем спина станет более подтянутой, а осанка более красивой. Важно помнить: локально «сжечь жир» только на спине нельзя. Результат достигается благодаря сочетанию физической активности, сбалансированного питания и регулярности. ❤️ - я худею Похудение | Тренировки

7. 4.6K просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   Выполняй ☝🏻и эффект почувствуешь уже после первой недели 🙌 ❤️ - я худею Похудение | Тренировки

8. 4.7K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

   Знакомо, девочки? 😀 😂 - да Похудение | Тренировки

9. 5.1K просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

   Тренировка для худых ног Похудение | Тренировки

10. 5.3K просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

    Как избавиться от низа живота? 1. Выполняй обязательно в той последовательности, в которой показано на видео. 2. Не забывай сделать упражнения на обе стороны. 3. Подключай дыхание к упражнениям. ❤️ — попробую Похудение | Тренировки

11. 6.1K просмотров, 19 июл. 2026 г., видео

    Ты когда-нибудь задумывалась, как китаянки сохраняют такую потрясающую фигуру? В этом видео ты узнаешь об одном из секретов их стройности! Это упражнение, которое они используют повсеместно, оно помогает: -Сжечь лишние калории -Подтянуть мышцы живота -Улучшить осанку -Повысить тонус организма Похудение | Тренировки

12. 5.8K просмотров, 18 июл. 2026 г., видео

    ⬆️ Мощный комплекс для нижней части тела, идеально подходящий для новичков! 👍 - я худею! Похудение | Тренировки

13. 5.9K просмотров, 17 июл. 2026 г., видео

    Секрет от моделей! Отличное упражнение для тонкой талии 👍 - я худею! Похудение | Тренировки

14. 5.4K просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

    Как понять, что организму действительно пора поесть? Не каждый сигнал о желании перекусить означает настоящий голод. Иногда потребность поесть возникает из-за скуки, стресса, усталости или привычки. Прислушиваясь к ощущениям своего тела, можно легче отличить физиологический голод от эмоционального и избежать случайных перееданий. Похудение | Тренировки

    
15. 5.4K просмотров, 16 июл. 2026 г., видео

    Зарядка для раскрытия грудного отдела⬆️ 👍 - я худею! Похудение | Тренировки