Ну да, Не толстею в мессенджере MAX — 5 182 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ну да, Не толстею»

1. 629 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   🫧 БЕРЕЖНЫЙ УХОД ЗА КАЖДОЙ ВЕЩЬЮ. Гель BIOVETERA «Кашемир» подходит для ручной и машинной стирки, а также для белых, цветных, тёмных и деликатных тканей. Один качественный гель вместо нескольких отдельных средств — удобно, понятно и практично. 📦 В канистре 5 л — большой запас для тех, кто стирает часто, ценит приятный аромат и не хочет постоянно покупать маленькие бутылки. 💛 BIOVETERA выбирает честный подход к покупателю: качественный повседневный продукт без сумасшедшей наценки за бренд. В цене — состав, объём и забота о ваших вещах. 🔥 Прямо сейчас скидки до 60%. 👉 Посмотреть гель…

   
2. 970 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Быстрая творожная намазка: • творог; • ложка натурального йогурта; • зелень; • огурец; • специи по вкусу. Смешайте и подавайте сразу с хлебом или овощами. Храните готовую смесь в холодильнике и ориентируйтесь на свежесть ингредиентов. Ну да, Не толстею🥗

   
3. 1.4K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Омлет с овощами на одну большую порцию 🍳 Взбейте 2 яйца, добавьте 80–100 мл молока по желанию, помидор, зелень и заранее приготовленные овощи. Готовьте до полной готовности яичной массы. Точные КБЖУ считаем по использованным ингредиентам. Ну да, Не толстею🥗

   
4. 1.7K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Перекус, который собирается за 3 минуты: • натуральный йогурт; • ягоды или нарезанное яблоко; • ложка овсяных хлопьев; • немного орехов. Количество зависит от вашей порции, а КБЖУ — от конкретных продуктов на упаковке. Ну да, Не толстею🥗

   
5. 1.8K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Холодный обед на 2 порции 🥗 Ингредиенты: • 120 г заранее приготовленного и охлаждённого булгура; • 150 г полностью приготовленной и охлаждённой курицы; • огурец и сладкий перец; • горсть зелени; • 2 ч. л. масла и лимонный сок. Нарежьте продукты чистым ножом, смешайте и разделите на две порции. Одну подавайте сразу, вторую сразу закройте и уберите в холодильник при температуре от +2 до +5 °C. Храните её не более 12 часов. КБЖУ считаем по фактическим продуктам и массе вашей порции. Ну да, Не толстею🥗

   
6. 1.9K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   🍞 Белковый ПП хлеб из 3 ингредиентов КБЖУ на всю булку: 170/23/5/7 Ингредиенты: 100 мл яичного белка 100 г мягкого творога 10 г смеси семечек 1/2 ч. л. соли Ну да, Не толстею🥗

7. 1.5K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   🚨Этого никто не ожидал... Каждый день происходят события, о которых большинство узнает слишком поздно. ❗ ДТП, пожары, происшествия, громкие задержания, чрезвычайные ситуации и самые обсуждаемые новости — всё появляется у нас раньше остальных. ⚡ Не жди, пока об этом расскажут все. Подписывайся на «Ну да, ЧП!» и будь в курсе первым.

   
8. 1.9K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   🥗 Грузинский салат Яркий, ароматный и очень вкусный вариант с овощами и курицей КБЖУ на 100 г: 120/10/5/5 Ингредиенты: Баклажаны — 2 шт Болгарский перец — 2 шт Куриное филе — 300 г Ялтинский лук — 1 шт Петрушка — по вкусу Грецкие орехи — по вкусу Чеснок — по вкусу Соль, перец — по вкусу Бальзамический соус — по вкусу Приготовление: Баклажаны и перец запечь при 200 °C около 40 минут. Затем смешать с остальными ингредиентами и приготовить салат как на видео 👆 Ну да, Не толстею🥗

9. 1.6K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   ✨ Замечали, что руки становятся сухими намного быстрее, чем хочется? Особенно после домашних дел, постоянного мытья рук или работы на участке. Теперь я просто наношу этот крем несколько раз в день, и кожа остаётся мягкой и приятной на ощупь.

10. 2.1K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    Сохраняйте идею для смузи🥑 Ну да, Не толстею🥗

    
11. 2.1K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

    🍅 Кабачковый рулет Сытный вариант с хорошим количеством белка и нежной начинкой КБЖУ порции: 374/29/15/28 Ингредиенты: Кабачок — 1,5–2 шт Яйца — 2 шт Мука — 3 ст. л Рикотта — 125 г Пармезан — 10 г Чеснок — 2 зубчика Укроп — пучок Помидор — 1 шт Красная рыба — 100 г Соль, сухой чеснок, травы — по вкусу Ну да, Не толстею🥗

12. 2.1K просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

    🔥 Сырники без сахара Нежные, вкусные и спокойно впишутся в рацион КБЖУ на порцию (350 г): 630/36/27/43 Ингредиенты: Творог 5% — 180 г Яичный желток — 1 шт Рисовая мука — 25 г Сахзам — по вкусу Для вишнёвого конфитюра: Вишня замороженная — 100 г Кукурузный крахмал — 5 г Вода холодная — 20 мл Для украшения: Шоколад молочный без сахара — 30 г Фундук — 5 г Ну да, Не толстею🥗

13. 2.2K просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

    Белковый паштет Лёгкий, сытный и отлично подойдёт для перекуса КБЖУ на 100 г: 88/11/3/2 Ингредиенты: Тунец консервированный Яйца — 2 шт Рикотта — 100 г Чеснок — 2 зубчика Ну да, Не толстею🥗

14. 2.2K просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

    🔥 Салат с говядиной Сытный вариант, который легко заменит полноценный приём пищи КБЖУ на 100 г: 178/9/13/5 Ингредиенты: Говядина отварная — 200 г Морковь по-корейски — 150 г Огурец свежий — 200 г Лук зелёный — по вкусу Кунжут — 1 ст. л Соевый соус — 2 ст. л Растительное масло — 2 ст. л Ну да, Не толстею🥗

15. 2.5K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

    🥮 Самая нежная ПП шарлотка Лёгкая, воздушная и отлично впишется даже на похудении КБЖУ на 100 г: 96/5,8/2,1/12,9 Ингредиенты: Яйца — 2 шт Яичные белки — 2 шт Греческий йогурт 2% — 150 г Мука — 70 г Яблоки зелёные — 2 шт Разрыхлитель — 1/2 ч. л Подсластитель — по вкусу Ну да, Не толстею🥗