Правильные рецепты в мессенджере MAX — 39 913 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Правильные рецепты»

1. 2.0K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Пн: -2 кг Вт: -0,7 кг Ср: -1 кг Чт: -0,9 кг Пт: -1,1 кг Сб: -0,8 кг Вс: -1,2 кг Итог недели: -7,7 кг Думала, весы сломались, пока не наткнулась на канал Нутрициолог в кармане 😅 Там выкладывают готовые рационы на каждый день, от которых вес улетает даже после 40 лет. Выбирай свою цель и забирай план, который изменит твоё тело уже через неделю👇 - Хочу сбросить 7-10 кг – ЗАБРАТЬ ПЛАН - Хочу сбросить 10-20 кг – ЗАБРАТЬ ПЛАН - Хочу убрать живот – ЗАБРАТЬ ПЛАН - Хочу убрать отёки – ЗАБРАТЬ ПЛАН

   
2. 1.8K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Ириски из детства ⏰ 20 минут 🍽 6 порций 📖 Ингредиенты: • Сметана — 350 г • Сахар — 350 г • Сливочное масло — 35 г • Соль — 1 щепотка ♥️👍🔥 — Ставь реакции и пересылай подруге, чтобы сохранить

3. 2.3K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   😋 Пикантная сливочная намазка из тушеных кабачков ​Ингредиенты: ▫️Кабачки - 2 шт ▫️Лук - 1 шт ▫️Морковь - 1 шт ▫️Соль ▫️Перец ▫️Сырки плавленые - 2 шт ▫️Чеснок - 2 зубчика ▫️Укроп - 1 пучок Курица по-татарски ⏰ 30 минут 🍽 4 порции 📖 Ингредиенты: • Куриное филе — 500 г • Консервированная фасоль — 1 банка • Лук — 1 шт. • Морковь — 1 шт. • Чеснок — 2–3 зубчика • Пельменное тесто — 300 г • Томатная паста — 2 ст. л. • Соль — по вкусу • Перец — по вкусу ♥️👍🔥 — Ставь реакции и пересылай подруге, чтобы сохранить

4. 2.3K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   ✨🍪 Пряники как в детстве 😍💛 📝 Ингредиенты: 🍚 Мука — 400 г 🍬 Сахар — 200 г 🍯 Мёд — 2 ст. л. 🧈 Сливочное масло — 100 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🥄 Сода — 1 ч. л. 🌿 Корица — 1 ч. л. 🫚 Молотый имбирь — 0,5 ч. л. 👩‍🍳 Приготовление: 1️⃣ 🍯🧈 В кастрюле соедините мёд, сахар и сливочное масло. Нагревайте, помешивая, пока сахар полностью не растворится. Не доводите до кипения. 2️⃣ 🥚 Снимите с огня, немного остудите, добавьте яйцо и быстро перемешайте. 3️⃣ 🍚🌿 Всыпьте муку, соду, корицу и имбирь. Замесите мягкое однородное тесто. 4️⃣ ❄️ Уберите тесто в холодильник на 30 минут. 5️⃣ 🍪…

5. 2.4K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   ПП-майонез 🤗 Ингредиенты: ▫️Желток вареный - 3 шт ▫️Сметана (10%) - 4 ст.л ▫️Горчица - 1 ч.л ▫️Лимонный сок - 1 ст.л ▫️Сушеный чеснок - 1/2 ч.л ▫️Соль - 1/2 ч.л Приготовление: ▫️Желтки растереть вилкой, добавить сметану, горчицу, лимонный сок, чеснок сушеный и соль. ▫️Все тщательно перемешать. Если останутся комочки можно перетереть через сито. ♥️👍🔥 — Ставь реакции и пересылай подруге, чтобы сохранить

6. 2.8K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Картофельно-куриные наггетсы ⏰ 20 минут 🍽 4 порции 📖 Ингредиенты: • Филе куриной грудки — 300 г • Варёный картофель — 300 г • Пармезан — 50 г • Яйцо — 1 шт. • Картофельный крахмал — 1 ст. л. • Соль — по вкусу • Перец — по вкусу ♥️👍🔥 — Ставь реакции и пересылай подруге, чтобы сохранить

7. 3.9K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Πpocтo pиc нa гapниp ниĸoгдa нe вapю, гoтoвлю тoльĸo тaĸ 😍 Bceгдa yвepeнa в peзyльтaтe — pиcинĸa ĸ pиcинĸe и знaчитeльнo вĸycнee! 😋 Mнoгиe xoзяйĸи cтaлĸивaлиcь c тaĸoй cитyaциeй, ĸoгдa pиc нa гapниp пpeвpaщaeтcя в ĸaшy, нe дoвapивaeтcя или пpилипaeт ĸ ĸacтpюлe. Ceгoдня дeлюcь c вaми cвoим любимым peцeптoм пpигoтoвлeния pиca. 3дecь нe нyжнo cлeдить зa зaĸипaниeм вoды, a peзyльтaт вceгдa paдyeт — бyĸвaльнo pиcинĸa ĸ pиcинĸe! 📝 Ингpeдиeнты: • pиc — 1 cтaĸaн • чecнoĸ — 2 зyбчиĸa • pacтитeльнoe мacлo — 3 cт. л. • coль — 0,5 ч. л. • cпeции (пpoвaнcĸиe тpaвы, пaпpиĸa, чёpный пepeц) — пo…

   
8. 2.9K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Омлет в духовке 😋 Ингредиенты: ▫️Яйца - 6 штук ▫️Молоко - 300 мл ▫️Соль - 1/2 чайной ложки ▫️Сливочное масло (для смазывания формы) Приготовление: ▫️Выпекаем при 180 гр. примерно 30 минут ♥️👍🔥 — Ставь реакции и пересылай подруге, чтобы сохранить

9. 3.1K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   🫓 Плов в лаваше Ингредиенты: ▫️Рис басмати - 1,5 стакана ▫️Масло сливочное - 180 гр ▫️Куркума - 1/2 ч.л ▫️Бедро куриное - 600 гр ▫️Лук - 1 шт ▫️Морковь - 1/2 шт ▫️Курага - 60 гр ▫️Изюм - 40 гр ▫️Чеснок - 5 зубчиков ▫️Соль, перец ▫️Зира - 1/2 ч.л ▫️Лаваш - 2 шт ♥️👍🔥 — Ставь реакции и пересылай подруге, чтобы сохранить

10. 3.0K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Свиная грудинка домашнего посола ⏰ 20 минут 🍽 6 порций 📖 Ингредиенты: • Вода — 1 л • Чеснок — 4 зубчика • Лавровый лист — 3 шт. • Перец горошком — 10 шт. • Кориандр — 10 шт. • Соль — 2 ст. л. • Свиная грудинка — 1 кг • Чеснок — по вкусу • Чёрный перец — по вкусу ♥️👍🔥 — Ставь реакции и пересылай подруге, чтобы сохранить

11. 3.1K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Не выливайте рассол из под горошка👍