Онлайн-школа Здорового человека в мессенджере MAX — 2 269 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Онлайн-школа Здорового человека»

1. 220 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Записала подкаст в телеграм-канале, там активнее отвечали в комментариях Послушать: [контакт скрыт]

   
2. 334 просмотров, 26 июл. 2026 г.

   Вот вы говорите «живот» Но животы бывают РАЗНЫЕ👆 Причину какого живота разобрать?

3. 351 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Минус 7 кг, плюс энергия и планы на жизнь – вес с 81 до 74 кг – ушёл дневной сон, по утрам встаёт легко – нет вздутия после еды – больше не тянет на сладкое – ногти окрепли, папиллома на шее исчезла – появились силы и планы, изменения заметили коллеги С чем пришла к нам на курс Светлана: лишний вес, сонливость, вздутие, тяга к сладкому, слабые ногти, «сил ни на что»Что сделали на курсе: подобрали питание под её состояние, убрали постоянные сладости и перекусы, разгрузили ЖКТ, наладили режим сна, закрыли дефициты, добавили посильную активность. «Не надо откладывать, лучше сделать, чем потом…

   
4. 397 просмотров, 24 июл. 2026 г.

   Жор, особенно ночной: почему вы не можете остановиться, даже если сыты Знакомая ситуация? Вроде бы поужинали, но вечером непреодолимо тянет к холодильнику. Остановиться невозможно, даже если чувствуете сытость. Почему так происходит? 🔹 Гормональный сбой Пациенты прямо говорят: «Я не в себе, я не могу, я хочу есть постоянно, я собой не могу совладать». Это потому, что так работают гормоны. 🔹 Голод на фоне изобилия При инсулинорезистентности инсулина в крови много, но глюкоза не поступает в клетки. Клетка голодает и требует энергию. Организм думает, что еды нет, и включает механизм…

5. 454 просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   Шура похудел, делая себе уколы 💉 Что чуть не стоило ему жизни🫣 Важно! Чтобы сдвинуть вес с мертвой точки, нужно НАЙТИ причину. Никакие уколы не помогут в этом! В этом канале принято благодарить и ставить👍

6. 726 просмотров, 21 июл. 2026 г.

   После 40 худеет не тот, кто сократил калории, а тот, кто ДОБАВИЛ в рацион то, чего не хватало Вот 5 добавок, которые сдвигают вес без голода и урезания рациона: • Белок в каждый приём (ладонь) • Овощи половина тарелки • Сложные углеводы четверть тарелки • Полезные жиры 1–2 ч. л. • Вода до и между приёмами Пример завтрака: 2 яйца, 4–5 ст. л. гречки, ½ тарелки овощей, 1 ч. л. оливкового. Просто и работает. Если у вас появился ЖИВОТ и вес не двигается или уходит с трудом, оставайтесь в канале 💃На этой неделе начинаем разбирать причины ЖИВОТА, который не уходит, чтобы за 2 недели с нии…

7. 692 просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

   🎯 Кейс: первые результаты уже через 2 недели На курс ученица пришла с лишним весом, папилломами и высоким индексом инсулинорезистентности ХОМА — 2,8. 📉 Уже через 2 недели показатель снизился до 2,0, а вес уменьшился почти на 2 кг. ⚡️ Пришли и другие важные изменения: • стабилизировалось давление, • ушёл «туман» из головы, • наладилось пищеварение. Особенно отметила ценность лекций Динары и встречи с Юлией Лосик — именно они помогли понять логику происходящего в организме и выстроить новые привычки. 💬 «Я очень довольна, что попала на ваши курсы! Спасибо за профессионализм и…

   
8. 662 просмотров, 18 июл. 2026 г., изображение

   ❤️Я СНОВА ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЖИВОЙ Женщина, 47 лет из Ярославля Наталья пришла на курс, когда здоровье ухудшалось с каждым днём. Врачи не давали ответов, и надежды почти не осталось. 📉 Что изменилось за время курса: Похудела (точное число не фиксировала, но вес ушёл, подтверждают и окружение, и исчезнувший «пояс» на талии) Вернулась энергия, ушла постоянная сонливость и лень Наладилось пищеварение, перестала болеть голова Кожа стала бархатной, мелкие папилломы исчезли Появилось желание действовать, вернулась лёгкость 💡 Важно: Наталья подчёркивает, что результат стал возможен только…

   
9. 789 просмотров, 15 июл. 2026 г., видео

   🍀 Одышка, вес и усталость остались в прошлом Участница пришла на курс, чтобы восстановить здоровье. До этого были попытки, но без системы и без понимания, какие процессы в организме требуют внимания. Результаты либо не появлялись, либо были нестабильными. ▪️ ДО курса: • лишний вес • одышка даже при небольшой нагрузке • общее ухудшение самочувствия • низкий уровень энергии • тревога за состояние здоровья • отсутствие чёткого плана действий ▪️ ПОСЛЕ курса: • снижение веса • одышка ушла • общее состояние стало заметно лучше • анализы показали положительную динамику • появилось больше энергии…

10. 191 просмотров, 6 реакций, 13 июл. 2026 г., видео

    Если бы ваши органы умели говорить Органы не умеют переписываться, но если бы могли, иногда их сообщения выглядели бы именно так Поздние сладкие перекусы увеличивают нагрузку на организм, когда он уже готовится ко сну. Если такие привычки становятся ежедневными, поджелудочной железе приходится работать гораздо активнее 💚 Отправьте это видео человеку, который каждый вечер говорит: «Ну это всего одна булочка перед сном»

11. 795 просмотров, 13 июл. 2026 г., видео

    Если бы ваши органы умели говорить Органы не умеют переписываться, но если бы могли, иногда их сообщения выглядели бы именно так Поздние сладкие перекусы увеличивают нагрузку на организм, когда он уже готовится ко сну. Если такие привычки становятся ежедневными, поджелудочной железе приходится работать гораздо активнее 💚 Отправьте это видео человеку, который каждый вечер говорит: «Ну это всего одна булочка перед сном»

12. 379 просмотров, 6 реакций, 12 июл. 2026 г.

    Два гипертонических криза за одну неделю! Ирина, 49 лет, Краснодарский край В 45 лет начались проблемы: скачет давление, болит живот, нет сил. Ходила по платным и бесплатным врачам, но никто не мог помочь. Два гипертонических криза за одну неделю! Приходит в поликлинику, а ей говорят: «У вас всё прекрасно, чего вы к нам ходите?» Всё решил один переломный момент: появилась папилломка. Увидела рекламу: «Если у вас папилломы, значит, у вас инсулинорезистентность». Зацепилась. Пошла на курс. Давление стабилизировалось, вернулись силы и радость к жизни. А главное — применила знания курса для…

13. 819 просмотров, 12 июл. 2026 г.

    Два гипертонических криза за одну неделю! Ирина, 49 лет, Краснодарский край В 45 лет начались проблемы: скачет давление, болит живот, нет сил. Ходила по платным и бесплатным врачам, но никто не мог помочь. Два гипертонических криза за одну неделю! Приходит в поликлинику, а ей говорят: «У вас всё прекрасно, чего вы к нам ходите?» Всё решил один переломный момент: появилась папилломка. Увидела рекламу: «Если у вас папилломы, значит, у вас инсулинорезистентность». Зацепилась. Пошла на курс. Давление стабилизировалось, вернулись силы и радость к жизни. А главное — применила знания курса для…

14. 421 просмотров, 29 реакций, 11 июл. 2026 г., изображение

    📌Сохраните: список анализов, который пригодится каждому После 35 лет организм постепенно меняется, и некоторые процессы долго протекают без ярких симптомов. Именно поэтому регулярные обследования помогают замечать изменения раньше, чем они начинают влиять на самочувствие. Эта памятка поможет быстрее сориентироваться перед ежегодным чекапом. При этом список исследований всегда стоит обсуждать с врачом, потому что он может отличаться в зависимости от возраста, хронических заболеваний, семейной истории и ваших жалоб. 👍 — если полезно

    
15. 806 просмотров, 11 июл. 2026 г., изображение

    📌Сохраните: список анализов, который пригодится каждому После 35 лет организм постепенно меняется, и некоторые процессы долго протекают без ярких симптомов. Именно поэтому регулярные обследования помогают замечать изменения раньше, чем они начинают влиять на самочувствие. Эта памятка поможет быстрее сориентироваться перед ежегодным чекапом. При этом список исследований всегда стоит обсуждать с врачом, потому что он может отличаться в зависимости от возраста, хронических заболеваний, семейной истории и ваших жалоб. 👍 — если полезно