Совершенный организм в мессенджере MAX — 11 672 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Совершенный организм»

1. 489 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   1 день голода Уже писал в одном из предыдущих постов о пользе голодания. И что лично сам голодаю 1 день в неделю. Но мне писали, что некоторым и это бывает тяжело – ну ничего, бывает… Давайте попробуем вот это… 👇 🌱 Возьмем 1,5 л. растительного молока и 2 ч.л. зеленого чая. 🌱 Налить молоко в кастрюлю туда же засыпать чай и поставить кипятиться. 🌱 Как закипит – поварить 5 мин. Я себе бросал еще зернышко кардамона 😁 ⚡️ Это нужно делать с утра, как встали. По итогу за этот разгрузочный день надо выпить 1,5 л. чистой воды и 1,5 л. нашего с вами молока. Есть в течение дня совсем не…

   
2. 1.4K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Выгоняем морщины Поделилась с моей супругой подруга-косметолог очередной крутой маской, которая увлaжняeт кoжу и oбecпeчивaeт eё вceми нeoбxoдимыми витaминaми, а блaгoдapя этoму - пoмoгaeт пpoдлить мoлoдocть. ⠀ ✨ Пepeд пpoцeдуpoй нужнo oчиcтить лицo cкpaбoм, чтoбы мacкa лучшe впитaлacь в кoжу. Ингредиенты: — 1 cт. л. бeлoй глины, — 1 ч. л. глицepинa, — 1 ч. л. oблeпиxoвoгo мacлa, — 1 ч. л. вoды. Приготовление и применение: 🔸 Для пpигoтoвлeния мacки coeдинитe 1 cт. л. бeлoй глины и 1 ч. л. глицepинa, дoбaвьтe 1 ч. л. oблeпиxoвoгo мacлa и 1 ч. л. вoды. Bcё необходимое бeз пpoблeм…

   
3. 1.7K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Алкоголизм Странно, что на этом канале неоднозначные реакции на алкоголь и некоторые до сих пор считают, что по чуть-чуть можно. Ну да ладно… Возможно они и правы 😂. Но дело в том, что люди думают, будто алкоголизм это только тогда, когда пьёте 3 недели с перерывом месяц… 👉 А остальное – это типа норма 🤨 Странно, конечно… Но я считаю, что алкоголизм – это уже если: 🍺 Вы «решаете»: пить или не пить! И выбрали первое! Но спокойно могли бы и отказаться 😁; 🍺 Говорите, что пить больше не будете, но все равно пьете; 🍺 «Пятничное» пиво; 🍺 Начали пить и пьёте, пока не отрубитесь; 🍺…

   
4. 1.6K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Как насчёт максимальной пользы?! Знаете ли вы, что если кушать грейпфрут каждый день за неделю можно сбросить до 2-3 кг? Китайцы давно употребляют в пищу грейпфруты, т.к. они: 🌱 Являются природными «жиросжигателями»; 🌱 Мощные антиоксиданты (выводят токсины из организма); 🌱 Регулируют кровяное давление; 🌱 Снижают холестерин и, как следствие, снижают риски гипертонической болезни и сахарного диабета; 🌱 Обновляют клетки печени; 🌱 Активно уничтожают онкоциты (раковые клетки). Как употреблять грейпфрут? ✨ В чистом виде; ✨ Добавлять в овощные салаты (очень освежает вкус); ✨ В…

   
5. 1.8K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Совершенный организм Чтобы ваш организм был сильным и совершенным, существует ряд незыблемых правил! Вот некоторые из них: 👇 ✅ Исключите из своего рациона рафинированный сахар, в том числе продукты, которых он содержится в скрытой форме. ✅ Минимизируйте количество стрессовых ситуаций в своей жизни. Или отношение к ним. ✅ Наводнить организм питательными веществами в виде сырых овощей, ягод и фруктов. Следует наполнить свой организм питательными веществами особой структуры, в которых находится сера в виде редьки, репы, редиса, чеснока, хрена, горчицы, капусты и базилика. Это…

   
6. 1.8K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Таймаут! 😴 Как правильно вздремнуть днем? Ученые уже давно разработали золотое правило дневного сна: если вздремнув днем, вы почувствовали прилив сил, а ночной сон не был нарушен, то это был полезный перерыв. Существует несколько видов дневного сна, которые пойдут только на пользу: 💤 Микросон (2-5 мин.) способен уменьшить чувство сонливости. 💤 Мини-сон (5-20 мин.) восстанавливает двигательную активность и помогает восстановить уровень внимания. 💤 Сон (20-50 мин) поддерживает мышечную память (что полезно в дни тренировок), а также улучшает долгосрочную память. ✨ Помните: сон…

   
7. 2.0K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Улучшаем память Можете выбрасывать записную книжку, потому что эти продукты прокачают вашу память на все что! 🌿 Розмарин: Он богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой, расширяющей сосуды головного мозга. 🥦 Брокколи: Отличный источник витамина К и магния, которые улучшают работу мозга. Также в капусте содержится бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности. 🥕 Морковь и грецкий орех: Содержащееся в них вещество лютеолин позволяет бороться с преждевременной гибелью клеток, отвечающих за память. Совершенный организм

   
8. 2.1K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Срочно сохраняем себе! Делайте скрин экрана или сохраняйте в телефоне — пусть у вас эта таблица будет всегда при походе в магазин! ❗️ Большинство из них уже запрещены в России. ⚡️ Употребление вышеуказанных добавок может серьёзно навредить вашему организму и, вероятнее всего, вы даже не будете знать откуда "стреляли". Совершенный организм

   
9. 2.3K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Вреден ли жир? Так сложилось, что отношение к этой неотъемлемой составляющей нашего рациона такое предвзятое. Давайте разбираться! 🥑 Начну с того, что благодаря жирам усваиваются витамины K, D, E, A. Уверен, в пользе витаминов точно никто не сомневается! 🥑 У каждой клетки нашего организма есть мембрана, которая состоит из жиров. 🥑 Энергетическая ценность жиров двукратно превышает аналогичную у белков и углеводов. Так что в умеренных количествах жиры можно и нужно употреблять: 🔸 Суточная потребность здорового человека составляет 0,8-1 г/кг массы тела. 🔸 Если вы преследуете…

   
10. 2.2K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    САХАДЖА ПУРВОТТАНАСАНА ...или "поза перевернутого стола" - то, что нужно для тренировки гибкости позвоночника, подвижности плечевых суставов, а также раскрытия грудной клетки. Внутри всего этого содержится ваша энергия. Итак, риступим: ✅ Садимся на пол, спина ровная и туловище несколько отклонено назад, при этом опираемся на полностью прямые руки. Ноги согнуты в коленях, упираются на пятки. ✅ На вдохе, упираем стопы всей поверхностью в пол, поднимаем всё туловище вверх, параллельно полу. В итоге, все тело должно описывать букву "П", как показано на видео. ✅ Зафиксируйте данную позу на…

    
11. 2.3K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    К чаю Если надоели сухофрукты и мёд к чаю, иногда себя балую такими штуками 😁 1️⃣ Нарезаем 200г. имбиря тонкими слайсами. 2️⃣ Кладем в кастрюлю, заливаем водой и варим 30 мин. Теперь готовим сироп: 1️⃣ 3 ст. л. воды с 6 столовыми ложками тростникового сахара нужно перемешать и варить, как обычный сироп. 2️⃣ Как закипит, добавить проваренный имбирь. 3️⃣ Теперь варим на медленном огне, постоянно помешивая. Варить до полного выпаривания жидкости. 4️⃣ Остужаем и достаём. 5️⃣ Каждый лепесток имбиря обвалять в сахарной пудре и выложить на противень, застеленный пергаментной…

    
12. 2.2K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Настоящий хлеб Я уже писал этот пост, но опубликую для новых подписчиков. Хочу, чтобы больше людей были осознанными. Давно хотел написать, какой хлеб ем сам и только его рекомендую есть. Никакой мутантской магазинной истории! Постараюсь коротко: 👇 🔸 Проращиваю семена ржи. Прорастить дома очень просто: заливаю на ночь водой, утром сливаю воду и выкладываю на тарелку. Накрываю влажным полотенцем и на следующий день они пророщены! 🔸 Высыпаю в блендер и заливаю водой (на 2 стакана семян – 1 стакан воды). Соль по вкусу. Взбиваю. Получается каша сметанной консистенции. 🔸 Добавляю разных…

    
13. 2.2K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Закрепляем результат Вот вам еще небольшой лайфхак по снижению давления.👇 Это семена укропа 🔸 Нужно их запарить кипятком, взяв 2 ст. ложки на 0,5 л кипятка. 🔸 Настоять 30 мин. 🔸 Процедить и пить по 1-2 чайные ложки при давлении до 200 мм и по 3-4 ч.л. при более высоком давлении. Совершенный организм

    
14. 2.1K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Способ быстрого избавления от гипертонии Шум в ушах, перед глазами «мушки», голова раскалывается? - В таких ситуациях срочно снижаю артериальное давление… 🔹 Наливаем в тазик или в ведерко горячую воду с температурой 40-45°С и погружаем в воду ноги. 🔹 Пока вода остывает, а это займет около 20 минут, давление снизится на 15-20 мм. ⚡️ Бывало, что попадались мне "везунчики" с варикозным расширением вен на ногах. В таких случаях можно в воду опускать локти, хотя результат будет несколько слабее. Все гениальное - просто: телом вызываем расширение периферических сосудов, туда…

    
15. 999 просмотров, 23 июл. 2026 г.

    Ты всю жизнь была хорошей. Хорошей дочкой. Хорошей женой. Хорошей мамой. Хорошим сотрудником. А когда ты была собой? Я задала себе этот вопрос в 43. И не нашла ответа. Подруга кинула мне ссылку - сказала, не пожалеешь. Один психолог через дату рождения раскладывает человека по полочкам. Я думала - очередной гороскоп. Открыла из вежливости. А там - история мужика. Борис Герман. Прошёл через банкротство, развод, потерю всего. Вылез через систему, которую сам и собрал - нумерология плюс психология. Без эзотерики, без мистики. Я читала и узнавала себя - почему я всегда в роли удобной,…