PP_YULIA56 в мессенджере MAX — 1 342 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «PP_YULIA56»

1. 1.3K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Маринованные помидорчики❤️ Сохраняй и делись с подружкой 🙌🏼 Банка 1л Помидоры черри(карамелька) 500г Чеснок 3зуб, ветка петрушки и укропа, можно еще перчик добавить Сложили в банку👆🏼 Рассол довели до кипения👇🏼 Вода 450г Уксус рисовый или нефильтрованный яблочный 120г ( если 9% то на каждые 3ст.л 1ст.л воды так будет уксус мягче) Сахар ст.л (я брала трегаллозу у меня нет дома сахара) Соль ч.л Перец горошком душистый и лавр Залили рассолом ->остудили->в холодильник на ночь ну или на 12часов.

   
2. 2.0K просмотров, 10 мая 2026 г., видео

   Соленая овсянка-пропорции 👇🏼 Хлопья долгой варки 100г Помидор 150-200г Шпинат 50г Лук 80г Чеснок зубчик Паприка и итальянские травы Сулугуни 70г Овощи тушатся 5-7минут Хлопья готовятся под крышкой 7-10минут Присолить и готово! Сохраняйте и готовьте, признаться честно я впервые увидев рецепт усомнилась, а зряяяяя, это очень вкусно🔥

3. 2.1K просмотров, 185 реакций, 17 апр. 2026 г., видео

   Печеночный торт, необоснованно забытый рецепт —вернем его в тренды😂👌🏻 1кг куриной печени 4 шт куриных яиц 4ст.л муки с горкой (у меня из бурого риса) 4г разрыхлителя 1ст.л масла оливы 1/4 зажарки Соль, сухой чеснок, перец, травы Зажарка: Морковь 2шт крупные Лук 4шт не большой Масло ст.л Соль и перец Соус Йогурт греческий густой 450г Зелень 50г Чеснок 3зубчика Соль и перец Главное выдержать время и дать ему пропитаться! Сохраняй и готовь на выходных 🔥

4. 2.1K просмотров, 17 апр. 2026 г., видео

   Печеночный торт, необоснованно забытый рецепт —вернем его в тренды😂👌🏻 1кг куриной печени 4 шт куриных яиц 4ст.л муки с горкой (у меня из бурого риса) 4г разрыхлителя 1ст.л масла оливы 1/4 зажарки Соль, сухой чеснок, перец, травы Зажарка: Морковь 2шт крупные Лук 4шт не большой Масло ст.л Соль и перец Соус Йогурт греческий густой 450г Зелень 50г Чеснок 3зубчика Соль и перец Главное выдержать время и дать ему пропитаться! Сохраняй и готовь на выходных 🔥

   Открыть пост в MAX
5. 2.5K просмотров, 26 мар. 2026 г., видео

   Этот завтрак держит сытость от 4-5 часов❤️ На 2порции: Хлеб зерновой 120г Яйцо 3шт Тунец 200г (в собственном соку) Лук 3 пера Фетакса (40г можно творожный ) Соль ,перец, сухой чеснок и травы Немного сока апельсина и цедры апельсина В салат Брокколи 150г отварить минуту и охладить водой Кабачок 80г Огурец 100г Авокадо 60г Темная листовая зелень и романо 100г Лук 30г Заправка👇🏼 Масло ст.л Уксус яблочный ч.л Сок 1/4 апельсина Горчица 1/3ч.л Кленовый сироп или мед ч.л Соль Перемешать руками , так вкуснее😉 Готовим? Или слишком сложно?

   Открыть пост в MAX
6. 2.5K просмотров, 188 реакций, 26 мар. 2026 г., видео

   Этот завтрак держит сытость от 4-5 часов❤️ На 2порции: Хлеб зерновой 120г Яйцо 3шт Тунец 200г (в собственном соку) Лук 3 пера Фетакса (40г можно творожный ) Соль ,перец, сухой чеснок и травы Немного сока апельсина и цедры апельсина В салат Брокколи 150г отварить минуту и охладить водой Кабачок 80г Огурец 100г Авокадо 60г Темная листовая зелень и романо 100г Лук 30г Заправка👇🏼 Масло ст.л Уксус яблочный ч.л Сок 1/4 апельсина Горчица 1/3ч.л Кленовый сироп или мед ч.л Соль Перемешать руками , так вкуснее😉 Готовим? Или слишком сложно?

7. 1.9K просмотров, 155 реакций, 23 мар. 2026 г., видео

   Я тоже косячу во время готовки 😂 фух-призналась, к рецепту 👇🏼 Рулет на все случаи жизни и гарнир и мясо в одном флаконе Куриная грудка 500г Картофель 500г Бекон 150г Сыр 50г Зеленый лук 20г Шампиньоны 100г Лук репчатый 50г Весь процесс на видео! Ппробуем?👍🏼

8. 1.9K просмотров, 23 мар. 2026 г., видео

   Я тоже косячу во время готовки 😂 фух-призналась, к рецепту 👇🏼 Рулет на все случаи жизни и гарнир и мясо в одном флаконе Куриная грудка 500г Картофель 500г Бекон 150г Сыр 50г Зеленый лук 20г Шампиньоны 100г Лук репчатый 50г Весь процесс на видео! Ппробуем?👍🏼

   Открыть пост в MAX
9. 1.8K просмотров, 21 мар. 2026 г., видео

   Суточная норма витамина А в вафлях🔥 Тыква, батат, морковь, кабачок 300 Тыквенные семечки 20 Мука бурого риса 60 Разрыхлитель 3 Карри Соль и полсластитель (если надо) Выпекаем 7.5мин , подаем с чем хочется) У меня сегодня рыба с икрой, у мужа куриный паштет, главное не забыть добавить еще овощей😂👌🏻

   Открыть пост в MAX
10. 1.8K просмотров, 90 реакций, 21 мар. 2026 г., видео

    Суточная норма витамина А в вафлях🔥 Тыква, батат, морковь, кабачок 300 Тыквенные семечки 20 Мука бурого риса 60 Разрыхлитель 3 Карри Соль и полсластитель (если надо) Выпекаем 7.5мин , подаем с чем хочется) У меня сегодня рыба с икрой, у мужа куриный паштет, главное не забыть добавить еще овощей😂👌🏻

11. 1.8K просмотров, 117 реакций, 20 мар. 2026 г., видео

    Такую овсянку вы еще не ели 🤤 То что нужно чтобы быть сытым до обеда Лук 50г нарезать и обжарить Чеснок нарезать и обжарить Помидор 150г посочнее, протушить Специи паприка, травы и соль Всыпать хлопья ( тут 100г 2 порц) Воды около 100г Протушить 5-7 минут Присыпать натертым сыром Подать с рыбкой, яйцом и овощами Вкусно, ну невозможно. 🤤

12. 1.8K просмотров, 20 мар. 2026 г., видео

    Такую овсянку вы еще не ели 🤤 То что нужно чтобы быть сытым до обеда Лук 50г нарезать и обжарить Чеснок нарезать и обжарить Помидор 150г посочнее, протушить Специи паприка, травы и соль Всыпать хлопья ( тут 100г 2 порц) Воды около 100г Протушить 5-7 минут Присыпать натертым сыром Подать с рыбкой, яйцом и овощами Вкусно, ну невозможно. 🤤

    Открыть пост в MAX
13. 1.7K просмотров, 104 реакций, 19 мар. 2026 г., изображение

    Если ты постоянно хочешь есть, возможно тебе не хватает именно этого в рационе!!! Белок регулирует насыщение переваривается медленно → нет резких приступов голода стабилизирует сахар в крови → меньше тяги к сладкому требует больше энергии на переваривание → усиливает насыщение Не поела белок в приеме пищи будешь голодной через час-полтора! Сколько нужно есть белка: Минимально: от 0,8 -1 г/кг. Оптимально: 1,2-1,5г/кг При физ.нагрузках: 1,5-2г/кг. При похудение, стрессе, болезнях, беременность и ГВ потребность возрастает Напомню, 100г белка не равно 100г куриной грудки , в ней всего 22г👌🏻(…

    
14. 1.7K просмотров, 19 мар. 2026 г., изображение

    Если ты постоянно хочешь есть, возможно тебе не хватает именно этого в рационе!!! Белок регулирует насыщение переваривается медленно → нет резких приступов голода стабилизирует сахар в крови → меньше тяги к сладкому требует больше энергии на переваривание → усиливает насыщение Не поела белок в приеме пищи будешь голодной через час-полтора! Сколько нужно есть белка: Минимально: от 0,8 -1 г/кг. Оптимально: 1,2-1,5г/кг При физ.нагрузках: 1,5-2г/кг. При похудение, стрессе, болезнях, беременность и ГВ потребность возрастает Напомню, 100г белка не равно 100г куриной грудки , в ней всего 22г👌🏻(…

    Открыть пост в MAX
15. 1.6K просмотров, 18 мар. 2026 г., видео

    35г белка на порцию- идеально на обед или ужин!! Сохраняй и делись с подружкой, 😉 На 3шт Фарш (у меня кролик/ индейка/ курица) 450г Сыр 45г Песто 3ч.л Шпинат 15г Помидор 60г Лист пергамента Три капли масла и специи (паприка, сухой чеснок и орегано) Фарш солим и перчим, весь остальной процесс на видео! Можно кстати заморозить впрок и готовить когда нет сил на шедевры 😘

    Открыть пост в MAX