Вкусная и здоровая еда в мессенджере MAX — 1 494 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Вкусная и здоровая еда»

1. 62 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   🥗 САЛАТ «БЕЛЛАДЖИО» Нежный, свежий и очень эффектный салат с запечённой индейкой, авокадо, киви и сыром моцарелла. Необычное сочетание ингредиентов делает его ярким, лёгким и идеально подходящим как для праздника, так и для полезного ужина. 🛒 Ингредиенты: 🦃 Филе индейки — 300 г 🥑 Авокадо — 1 шт. 🥝 Киви — 2 шт. 🧀 Мини-моцарелла — 150 г 🥬 Микс салатов — 150 г 🥒 Огурец — 1 шт. 🌰 Кедровые орехи — 40 г Для заправки: 🫒 Оливковое масло — 3 ст. л. 🍯 Мёд — 1 ч. л. 🍋 Лаймовый сок — 1 ст. л. 🥄 Дижонская горчица — 1 ч. л. 🧂 Соль — по вкусу ⚫ Чёрный молотый перец — по…

   
2. 78 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   🌿 ПЕСТО ИЗ ПЕТРУШКИ — ТОТ САМЫЙ, КОТОРЫЙ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ ЛОЖКАМИ! Этот соус покоряет с первой ложки! Насыщенный вкус свежей зелени, аромат чеснока, сливочные нотки сыра и приятная ореховая текстура делают его идеальным дополнением к самым разным блюдам. 🛒 Ингредиенты: 🌿 Петрушка — 2 больших пучка (около 150 г) 🧄 Чеснок — 3–4 зубчика 🌰 Грецкие или кедровые орехи — 70 г 🧀 Пармезан (или другой твёрдый сыр) — 70 г 🫒 Оливковое масло — 120–150 мл 🍋 Лимонный сок — 1 ст. л. 🧂 Соль — ½ ч. л. ⚫ Чёрный молотый перец — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: Петрушку тщательно промойте и хорошо…

   
3. 89 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Приготовим вкусный и нежный салат АЧАЧУК 🔥 К мясу, к рыбе самое то 👌 Ингредиенты: помидоры 3 шт 1 красный лук Зелень Оливковое масло 5 ст.л Яблочный уксус 1,5 ст.л Паприка 1 ч.л Черный перец щепотка Соль щепотка Зернистая горчица 1 ч.л Можно 1ч.л сахара

4. 99 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   🍅 ПОМИДОРЫ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ С БАЗИЛИКОМ НА ЗИМУ Ароматные томаты в пряном маринаде с чесноком, базиликом и оливковым маслом. Получаются невероятно сочными, с насыщенным средиземноморским вкусом. Идеально подходят к мясу, пасте или как самостоятельная закуска. 🛒 Ингредиенты (на 4 банки по 1 л): 🍅 Небольшие плотные помидоры — 2,5 кг 🌿 Свежий базилик — 2 больших пучка 🧄 Чеснок — 10 зубчиков 🫒 Оливковое масло — 4 ст. л. 💧 Вода — 1,5 л 🍬 Сахар — 5 ст. л. 🧂 Соль — 2 ст. л. 🍶 Уксус 9% — 100 мл ⚫ Чёрный перец горошком — 20 шт. 🍃 Лавровый лист — 4 шт. 👩‍🍳…

   
5. 106 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   🥗 Салат «Сицилия» — свежий, сочный и с ярким средиземноморским вкусом! Этот салат сочетает нежную слабосолёную сёмгу, свежие овощи, авокадо и ароматную цитрусовую заправку. Получается лёгким, элегантным и отлично подходит как для праздника, так и для ужина. 🛒 Ингредиенты: 🐟 Слабосолёная сёмга — 200 г 🥑 Авокадо — 1 шт. 🥒 Огурец — 1 крупный 🍅 Помидоры черри — 200 г 🥬 Микс салатных листьев — 150 г 🧅 Красный лук — ½ шт. 🫒 Маслины без косточек — 80 г 🌿 Укроп — небольшой пучок Для заправки: 🫒 Оливковое масло — 4 ст. л. 🍊 Апельсиновый сок — 2 ст. л. 🍋 Лимонный сок — 1 ст.…

   
6. 137 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   🥒 ХРУСТЯЩИЕ ОГУРЦЫ С ЧЕСНОКОМ И УКРОПОМ НА ЗИМУ Настоящая классика домашних заготовок! Огурчики получаются крепкими, хрустящими, ароматными и идеально подходят к картошке, мясу или просто как самостоятельная закуска. 🛒 Ингредиенты (на 3 банки по 1 л): 🥒 Огурцы — 2 кг 🧄 Чеснок — 9 зубчиков 🌿 Укроп (зонтики) — 6 шт. 🍃 Листья чёрной смородины — 6 шт. 🍒 Листья вишни — 6 шт. 🌿 Листья хрена — 2 шт. ⚫ Чёрный перец горошком — 18 шт. 🧂 Соль — 2 ст. л. 🍬 Сахар — 4 ст. л. 🍶 Уксус 9% — 120 мл 💧 Вода — 1,5 л 👩‍🍳 Приготовление: Огурцы замочите в холодной воде на 3–4 часа. Банки…

   
7. 144 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Лечо, которое съедают первым

   
8. 141 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   🍤 РИЗОТТО С КРЕВЕТКАМИ И ПАРМЕЗАНОМ Нежное итальянское ризотто с кремовой текстурой, сочными креветками и насыщенным вкусом пармезана. Блюдо выглядит ресторанно, но легко готовится дома. 🛒 Ингредиенты: 🍚 Рис арборио — 300 г 🍤 Очищенные креветки — 400 г 🧅 Репчатый лук — 1 шт. 🧄 Чеснок — 3 зубчика 🧈 Сливочное масло — 40 г 🫒 Оливковое масло — 2 ст. л. 🧀 Пармезан — 80 г 🥣 Куриный или овощной бульон — 1 л 🥛 Сливки 20% — 100 мл 🍋 Лимон — ½ шт. 🌿 Петрушка — небольшой пучок 🧂 Соль — по вкусу ⚫ Чёрный молотый перец — по вкусу 👩‍🍳 Приготовление: Бульон держите горячим…