ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ в мессенджере MAX — 20 726 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

1. 259 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   3️⃣ МЕСЯЦА по совету трихолога я ухаживала за волосами, но не ожидала, что увижу это..🥹 Меня спасла эта сыворотка👇 🛍️ WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW426581 🛍️ OZON - https://ozon.ru/t/wG82qFa Смотри результат ПОСЛЕ 😳 ✔️Подходит для мужчин и женщин. ✔️Помогает пробудить рост волос, остановив выпадение. ✔️Волосы становятся гуще, крепче и сияют здоровым блеском. ✔️Легкая формула без масел и силиконов, быстро впитывается не утяжеляя волосы.

2. 944 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Это мой фаворит среди полезных десертов (можно даже на ночь)✨ КБЖУ : 11.3/7.7/1.9 Тесто: - яйца 3 шт - какао 6 гр - разрыхлитель 2 гр - сах.зам по вкусу Крем: - творог 200 гр - лимонный сок - сах.зам по вкусу ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

3. 1.3K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Быстрый и очень вкусный пирог с мясом, который можно на диете 🥩 Основа: - кефир 1% 300 мл - яйца средние 2 шт - мука 80 гр (на видео рисовая и ц.з. пшеничная) - разрыхлитель 1 ч.л - соль 1/2 ч.л Начинка: - фарш 300 гр - средняя луковица 1 шт - соль и специи по вкусу ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

4. 1.4K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Шикарный яблочный десерт без муки всего из трёх ингредиентов 🍎 Ингредиенты: - яблоки 2 шт - яйца 2 шт - греческий йогурт 2 ст.л - подсластитель по вкусу - корица Выпекаем при 190° 40 минут ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

5. 1.7K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Максимально полезный мармелад без сахара😋 Ингредиенты: - яблоко 1 шт - апельсин 1 шт - вода 50 гр - агар агар 1 пакетик 7 гр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

6. 2.1K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Просто офигенная заправка для овощных салатов🔥 Ингредиенты: - масло - соль - сахар - чеснок - горчица - прованские травы - лимонный сок ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

7. 1.8K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Молоко из тыквенных семечек 🥛 Семена тыквы содержат кукурбитин-аминокислота, которая парализует нервную систему паразитов, обезвреживает их, и в результате они выходят из организма естественным путём, а человеку вреда не причиняют. ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

8. 2.1K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Изумительный салатик с любимой ПП-заправкой 🥗 Ингредиенты: - куриная грудка - лист салата - черри - кукуруза - сыр (твёрдый) - сметана - горчица - соль по вкусу ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

9. 2.4K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Лёгкое и полезное рисовое пирожное БАУНТИ😋 Ингредиенты: - рисовый (крекер) хлебец 2 шт - греческий йогурт 150 гр - кокосовая стружка 10 гр - шоколад без сахара (на видео «Победа») - сироп стевии по желанию Приготовление: Измельчить рисовый крекер добавить кокосовой стружки и йогурт как на видео Полить тонким слоем шоколада. Убрать в холодильник на пару часов. ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

10. 2.2K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    🙆🏼‍♀️ Эти залысины на голове меня так замучили, я была вынуждена перепробовать сотни способов, чтобы убрать их..😭 И меня спасла эта сыворотка👇 🛍️ WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW426581 🛍️ OZON - https://ozon.ru/t/wG82qFa Смотри результат ПОСЛЕ 😳 ✔️Подходит для мужчин и женщин. ✔️Помогает пробудить рост волос, остановив выпадение. ✔️Волосы становятся гуще, крепче и сияют здоровым блеском. ✔️Легкая формула без масел и силиконов, быстро впитывается не утяжеляя волосы.

11. 2.5K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Похудительная НЕпицца из кабачков😍 Ингредиенты: - цукини или кабачок 350 гр - овсянка 50 гр - яйца 2 шт - сыр чеддар (или другой твёрдый) 30 гр - зелень (на видео кинза, базилик) 2 горсти - соль 2 щепотки - семена чиа (или мака, просто для экстра клетчатки) 1 щепотка - оливковое масло 2 ч.л ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

12. 2.6K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Шоколадно-протеиновая запечённая овсянка 🥣 КБЖУ с шоколадом: 422/28/13.5/45 Ингредиенты: ⠀ - овсяные хлопья 50 гр - протеин шоколадный 20 гр - какао-порошок 20 гр - разрыхлитель 2 гр - вода 120 мл - подсластитель по вкусу ⠀ Начинка: - шоколад 20 гр Все ингредиенты взбить в блендере, переложить тесто в форму, добавить шоколад и отправить выпекаться. ⠀ Есть два варианта: ⠀ - Духовка 180 градусов 20-25 минут - Микроволновка 3,5 минуты. ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

13. 2.7K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Просто попробуйте эти воздушные панкейки к завтраку 🥞 Ингредиенты: - кефир 1% 100 гр - яйцо 1 шт - соль по вкусу - сода 1/3 ч.л - мука 60 гр - сыр для начинки ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

14. 2.8K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    Невероятно хрустящая запеканка с творогом , сыром и зеленью 😋 Ингредиенты на 4 порции: - творог 350 гр (берите менее кислый) - сыр (тильзитер, российский) - яйца 2 шт - сушёный чеснок 1 ч.л - парика 1 ч.л (если взять копчёную, вкус дымка будет) - петрушка и зелёный лук - щепотка соли - панировочные сухари - сливочное масло для смазывания формы ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

15. 2.1K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    Потрясающие печеньки без сахара и глютена 🍪 Ингредиенты на 8 средних печенек: - овсяные хлопья без глютена 100 гр - кунжутная паста или любой урбеч 100 гр - жидкий подсластитель (сироп топинамбура, финиковый, кленовый сироп) 70 мл - изюм небольшая горсть ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ