MaxBookMaxBook
Новости
Салатом в лицо

Салатом в лицо в мессенджере MAX — 5 937 подписчиков, аналитика и статистика

@o_zdorovei

Роскошь — это не мех, а гладкая кожа. Драгоценности — терпение и результат. Назначены исправительные работы над рационом, телом и мыслями. Отбываю срок с блеском в глазах. Связь в МАХ: [контакт скрыт] Канал в ТГ: t.me/o_zdorovei

5.9K
Подписчиков
-6
24.0%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
85
Индекс доверия
Надёжный
27 рекл. постов
Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

Охват средняя (24.0%) — средняя доля подписчиков видит посты
Рекламных постов в последних 20 публикациях не найдено — оценку рекламной нагрузки не делаем
Средний охват: 1.4K просмотров на пост
Активный канал: 353 публикаций в базе
Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.

AI-обзор

Обновлено 29.06.2026
  • Личный блог автора Z
  • Здоровье и фитнес
  • Аналитические статьи и советы
  • Экспертно-аналитический
Темы:ЗдоровьеКрасотаПитаниеЛичный опыт
Формат: АналитикаАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Салатом в лицо

5 937подписчиков1 426средний охват24.0%охват (RR)-138за 30 днейЗдоровье и фитнес

Роскошь — это не мех, а гладкая кожа. Драгоценности — терпение и результат. Назначены исправительные работы над рационом, телом и мыслями. Отбываю срок с блеском в глазах. Связь в МАХ: [контакт скрыт] Канал в ТГ: t.me/o_zdorovei

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

  • По числу подписчиков канал «Салатом в лицо» опережает примерно 85% из 1 271 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-15% категории по размеру аудитории.
  • Средняя публикация набирает 1 426 просмотров — по охвату канал опережает примерно 50% каналов категории, по которым есть данные об охвате.

Сравнение построено по 1 271 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Салатом в лицо»

  1. 147 просмотров, 29 июл. 2026 г.

    В отпуске главное — это купальник и панама. Нет! Главное — это уход за кожей. Потому что солнце, соль и кондиционеры в номере делают с лицом такое... Поэтому я решила зафиксировать свой набор средств для отпуска: 1. Гидрофильное масло — потому что SPF смывается только двухфазным очищением. Вода не справится, сколько бы ты ни терла. 2. Пенка или гель для умывания — второй этап. 3. Увлажняющий крем для лица и крем для глаз. Солнце и кондиционеры в номере сушат кожу так, что она начинает напоминать сахару. 4. Бальзам для губ с SPF. Губы обгорают моментально. 5. Молочко после загара. Оно…

  2. 248 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    Глаза — именно та зона, где появляется первый «привет» от бессонных ночей, вечный рабочих дедлайнов и ночного скроллинга. Крем для глаз от K.E.N. natural skincare — это 15 мл натуральной заботы, которая приехала к нам с Бали. Бренд создает 100% натуральную косметику, что очень ценно в нашем мире, где не осталось даже кубического сантиметра чистого воздуха. У крема тонкий и ненавязчивый аромат. Утром — увлажняет кожу вокруг глаз. Ночью — снимает отечность и успокаивает. Чтобы взгляд выглядел отдохнувшим даже после бессонной ночи — рекомендую. Ну и по традиции, собираем в комментариях…

    Глаза — именно та зона, где появляется первый «привет» от бессонных ночей, вечный рабочих дедлайнов
  3. 285 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    А еще я нашла гениальный метод сборки чемодана — по принципу судоку. Всего 9 вещей, а образов — до 27! Попалось в Pinterest, сразу делюсь, считаю это гениальным. Суть: три верха, три низа и три слоя. Главное правило — каждая вещь сочетается с любой другой. Цветовая гамма единая, обуви две пары, самое объемное надеваешь в аэропорт. Ну и конечно же, учитываем сезонность и погоду в месте пребывания ❤️

    А еще я нашла гениальный метод сборки чемодана — по принципу судоку. Всего 9 вещей, а образов — до 2
  4. 312 просмотров, 28 июл. 2026 г.

    А вот и лайфхак для тех, кто уже освоил колбаски, но все еще боится помятых вещей. Вдруг что-то пошло не по плану, в гостинице нет утюга, а выходить к людям в мятом как-то не комильфо. На этот случай есть секретное оружие — жидкий утюг. Пшикаешь, разглаживаешь складки руками и оставляешь до полного высыхания. Формат в 120 мл в ручную кладь, конечно, не допускается. Но перелить в дорожный флакон никто не запрещал. Теперь то точно, никаких мнущихся вещей и проблем с перелетами ❤️

  5. 369 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    А вот и лайфхаки по паковке чемодана подъехали. И прямо к моему отпускному настроению. Который раз уже лечу с ручной кладью размера XS, и туда влезает абсолютно все. И косметика, и Дайсон, и обувь — я даже умудряюсь запихнуть туда пару лишних футболок, про которые потом забываю. Секрет прост: берем вещи и сворачиваем их в плотные колбаски. Не складываем, а именно сворачиваем. Они занимают меньше места, не мнутся. Можно сворачивать сразу комплектами. А если у вас есть свои лайфхаки по паковке — делитесь. Я всегда готова узнать что-то новое. Особенно если это сэкономит мне место в чемодане…

    А вот и лайфхаки по паковке чемодана подъехали. И прямо к моему отпускному настроению. Который раз у
  6. 367 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Летом даже рестораны обновляют гардероб. Brasserie «Кузнецкий Мост» в этом году решил не просто освежиться, а устроить настоящий парад сезонных продуктов. Шеф-повар Игорь Корнев собрал в обновленном меню все лучшее, что сейчас можно найти на рынках и у фермеров: грунтовые томаты разных сортов, молодой горошек и морковь, свеклу, арбуз, цикорий, фермерский щавель, брокколини и перцы падрон. Все, что пахнет солнцем и летом. Если вы все еще сомневаетесь, стоит ли идти в ресторан — мой ответ: стоит! Хотя бы ради того, чтобы понять, как шеф умудряется превращать овощи с рынка в нечто, что…

    Летом даже рестораны обновляют гардероб. Brasserie «Кузнецкий Мост» в этом году решил не просто осве
  7. 400 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Про тренды говорят многие. Но в Сильно стильно они появляются раньше, чем ты увидишь их у блогеров и подружек. Катя — автор канала и реальный эксперт в моде: она создает кроссовки для FILA, следит за индустрией изнутри и делится только тем, что действительно работает в жизни, а не на подиуме. Например, тут можно найти подборку самых актуальных купальников с али, которые наши бренды продают за x10. Супер полезные лайфкахи, как носить каблуки летом и не мучиться от мозолей! Или простые приемы работы с пропорциями благодаря которым любой образ станет гармоничнее. Там уже есть все про самые…

    Про тренды говорят многие.
Но в Сильно стильно они появляются раньше, чем ты увидишь их у блогеров и
  8. 432 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    Когда тебе немного за 30 — есть свои плюсы. Например, ты ты можешь позволить себе завести на своей полочке такие прекрасные баночки от Mezolux. Эти четыре концентрата закрывают все базовые потребности кожи: 1. Концентрат-детокс Городская среда, стресс, недосып — все это сказывается на коже. Этот концентрат выводит токсины, улучшает клеточное дыхание, возвращает свежесть и тонус. 2. Концентрат осветляющий Если вы замечаете, что тон лица стал неровным, а пигментные пятна настойчиво напоминают о прошлых годах. Комплекс уменьшает видимость и количество пигментных пятен, сокращает покраснения,…

  9. 512 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Внутри, мы все теже дети, только мечты глобальнее ❤️

    Внутри, мы все теже дети, только мечты глобальнее ❤️
  10. 510 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    У нас в доме строгий порядок: все полочки в ванной — мои. Нечего мужчиновому плодить 100500 баночек, занимающих место, которое могло бы быть занято моими сыворотками и масками. И если вы тоже устали от войны за место на полочках, у меня для вас лайфхак. Вернее, для ваших мужчин. Идеальный вариант: Timotei Men 2 в 1. Это шампунь и гель для душа в одном флаконе. Никаких лишних бутылок. Один флакон — и муж счастлив, и место для моих масок освободилось. Себе тоже взяла Timotei — восстанавливающую линейку. Из бюджетных она прекрасно справляется со своими задачами: волосы мягкие и напитанные…

    У нас в доме строгий порядок: все полочки в ванной — мои. Нечего мужчиновому плодить 100500 баночек,
  11. 539 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Я давно жарю без масла или в аэрогриле. Но жирное мясо — оно само по себе жирное. Жир остается на сковороде. Сливаю в раковину — забился слив. Прочистили. Опять забился. Опять чистили. Мой муж приобрел вторую работу — сантехник. Кстати для таких случае нашла классное средство. Встретила на просторах интернетов лайфхак: постелить пищевую пленку на слив, вылить туда остатки жира (чуть остывшего), завернуть и выкинуть в мусор. Трубы чистые. Нервы целые. Пользуемся ❤️

    Я давно жарю без масла или в аэрогриле. Но жирное мясо — оно само по себе жирное. Жир остается на ск
  12. 519 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    Мой перелет все ближе и ближе, а нервных клеток — все меньше. Как кстати мне попалась серия средств от бренда Tashe «magnesium de-stress». Это не просто косметика, а целая спа-история для тех, кто на грани. В составе линейки есть все для того, чтобы превратить ванную в островок спокойствия: гель для душа, питательный крем и даже уход за волосами. А этот аромат кокоса… Он мысленно переносит под пальмы, даже если за окном серый город. Закрываешь глаза — и ты уже на берегу океана. Слышишь шум волн, чувствуешь солнце на коже и этот сладковатый кокосовый запах. Устрою себе SPA-день дома, в…

    Мой перелет все ближе и ближе, а нервных клеток — все меньше. Как кстати мне попалась серия средств
  13. 549 просмотров, 25 июл. 2026 г.

    Магний — главный микроэлемент, который организм не синтезирует, а получает только из еды. Но современный рацион создает дефицит у 80% людей. Нам нужно 400 мг магния каждый день: 1. Стресс. Магний уходит первым. 2. Сердце. Регулирует ритм, снижает давление, предотвращает аритмию. 3. Мышцы. Без магния — судороги, слабость даже после обычной прогулки. 4. Устала? Проверяй магний. Он участвует в синтезе АТФ. 5. Гормоны. Помогает щитовидной железе и снижает симптомы ПМС. Из таблеток усваивается 40–60%. Поэтому 400 мг — минимальная доза для постоянного приема. Форма магния играет главную роль.…

  14. 624 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    Коктейль дня: две капли валерьянки, ложка пустырника и лед. Украсить капсулой магния.

    Коктейль дня: две капли валерьянки, ложка пустырника и лед. Украсить капсулой магния.
  15. 587 просмотров, 24 июл. 2026 г.

    Настоящий дофамин живет не в сумке. Он начинается там, где мы не ожидаем: в правильных продуктах, привычках и маленьких ритуалах. Как добывать гормон радости? 1. Еда. Тирозин — строитель дофамина. Он есть в авокадо, яйцах, бананах и темном шоколаде. 2. Магний и витамин D — база для нервной системы. Если ты в стрессе, дофамин «улетучивается» быстрее. 3. Бьюти-ритуалы. Контрастный душ или массаж лица. Тактильные ощущения и кожа сияет и настроение топчик. 4. Цифровой детокс. 15 минут без телефона утром. Он крадет дофамин не давая взамен настоящей радости. Гармонию изнутри всегда видно снаружи.…

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

6
CCI
6
Упоминают каналов

Telegram-канал

ожидает подтверждения
С
Салатом в лицо
@o_zdorovei
24.3K
Подп. TG
Охват → MAX

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Похожие каналы

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
6.0K подп.

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ — канал о силе природы. Травы, настои, полезные растения, женские практики и натуральные с…

Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины
Здоровое питание | Время худеть, правильное питание, сбалансированная диета, калорийность продуктов, БЖУ норма, дефицит калорий похудение, суточная норма белка, углеводы, жиры, белки, витамины
6.0K подп.

Здоровое питание Фитнес Питание Диета Суперфуд Фрукты Овощи Ягоды Смузи Боул Зеленый смузи Авокадо Квиноа Ч…

Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ
6.0K подп.

Здоровье медицина народные средства травы лечение лекарства болезни ЗОЖ психическое здоровье фитнес диеты п…

Купер
Купер
6.0K подп.

Купер — твой человек по покупкам. Доставлю, что захочешь, из магазинов и ресторанов

ЗДОРОВЬЕ
ЗДОРОВЬЕ
6.0K подп.

Здоровье и забота о самочувствии каждый день. Профилактика, образ жизни и полезные советы для организма. ⚠️…

Диета Дюкана
Диета Дюкана
6.0K подп. | ER 0.6%

Канал о похудении по диете Дюкана: простые рецепты, меню, разбор продуктов и лайфхаки для результата без ср…

Я на ПП
Я на ПП
6.1K подп.

🍎 Забудь про жесткие диеты — мы за умный подход к питанию. Здесь ты найдешь: ✅ Проверенные рационы на 1200…

CO🍳KING BOSS
CO🍳KING BOSS
6.1K подп.

👩🏻‍🍳Еда без вреда для фигуры 👩🏻‍🍳ПП рецепты 👩🏻‍🍳Блюда в аэрогриле и мультиварке 👩🏻‍🍳Заготовки и…

Похудение просто и быстро от Романа Воровицкого
Похудение просто и быстро от Романа Воровицкого
5.7K подп.

Худею с помощью Велгия Эко. Весил в 2023 году 130 кг, сейчас менее 100 кг, продолжаю худеть дальше. Форум ч…

ПП Рецепты
ПП Рецепты
5.7K подп.

Подробные ПП рецепты , с описанием, видео. Завтрак , обед , десерт , ужин, кбжу. По всем вопросам: Сервис а…

Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском
Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском
5.7K подп.

Официальное представительство Доктора Берга на русском языке 🥑здоровое питание, кето и интервальное голода…

Азбука вкуса
Азбука вкуса
5.7K подп.

Еда. Культура. Открытия 💚 av.ru Для связи по всем вопросам: 📱 Приложение