MaxBookMaxBook
Салатом в лицо

Салатом в лицо в мессенджере MAX — 6 240 подписчиков, аналитика и статистика

@o_zdorovei

Роскошь — это не мех, а гладкая кожа. Драгоценности — терпение и результат. Назначены исправительные работы над рационом, телом и мыслями. Отбываю срок с блеском в глазах. Связь в МАХ: [контакт скрыт] Канал в ТГ: t.me/o_zdorovei

6.2K
Подписчиков
+166
27.6%
Охват подписчиков
Средняя
Стабильный рост21 рекл. постов
Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

Охват средняя (27.6%) — приемлемо
Рекламная нагрузка высокая нагрузка (105%) — много рекламы, аудитория может быть уставшей
Средний охват: 1.7K просмотров на пост
Активный канал: 241 публикаций в базе
Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

AI-обзор

Обновлено 27.05.2026
  • Личный блог автора
  • Здоровье и фитнес
  • Авторские рецепты и советы
  • Неформальный разговорный
Темы:здоровый образ жизнипитаниерецепты
Формат: Личный блогАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Салатом в лицо

6 240подписчиков1 723средний охват0.9%вовлечённость+753за 30 днейЗдоровье и фитнес

Роскошь — это не мех, а гладкая кожа. Драгоценности — терпение и результат. Назначены исправительные работы над рационом, телом и мыслями. Отбываю срок с блеском в глазах. Связь в МАХ: [контакт скрыт] Канал в ТГ: t.me/o_zdorovei

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

  • По числу подписчиков канал «Салатом в лицо» опережает примерно 85% из 972 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-15% категории по размеру аудитории.
  • Средняя публикация набирает 1 723 просмотров — по охвату канал опережает примерно 50% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
  • Вовлечённость аудитории (0.9%) выше медианы категории «Здоровье и фитнес» на 23% (медиана — 0.8%).

Сравнение построено по 972 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Салатом в лицо»

  1. 187 просмотров, 15 июн. 2026 г.

    В июне вечером 11 градусов — это слишком. Хочется укутаться в плед и налить что-то согревающее. Поэтому я нашла посты, которые точно лучше, чем еще один сериал под пледом. Тут вам и домашний лимончелло из водки, которая пылится в углу, и подборки вин на любой случай, и игристые до 2000 рублей, и даже лайфхак, как подарить вино года рождения, не разорившись на Dom Perignon. Короче, сохраняем и не мерзнем — градусы в бокале согревают пока лучше, чем те, что за окном.

  2. 230 просмотров, 15 июн. 2026 г.

    Дождь — это не повод страдать, а повод готовить вкусняшки. Вот вам рецепты: котлетки, которые похожи на суфле, быстрое варенье для сырников и десертов и божественный халуми с медом. Можно сохранить, а можно отправить мужу, на столько это просто, что справится даже тот, кто ни разу не стоял у плиты. Пусть готовит, а ты отдыхаешь 💔

  3. 357 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Рецепты записали, теперь охотимся за стаканчиками. Раз | Два | Три Четыре | Пять В комменты приносите ваши идеальные стаканчики. Пора выкинуть одноразовый стакан из последней доставки и переходить на сторону эстетики 💔

    Рецепты записали, теперь охотимся за стаканчиками. 

                 Раз | Два | Три
  4. 484 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    А пока мы тут в Москве скучаем по хорошей погоде, у нас есть время хорошенько подготовиться к жарким денькам. Собрала шесть рецептов айс кофе: 1. Ванильный айс-латте Ингредиенты: 1 шот эспрессо или 60 мл крепкого кофе 200 мл молока 10–15 мл ванильного сиропа Лед Приготовление: Наполни высокий стакан льдом. Влей сироп и молоко. Сверху медленно добавь кофе для красивого слоя. Перемешай перед употреблением. 2. Карамельный фраппе Ингредиенты: 100 мл охлажденного кофе 150 мл молока 1 ст. л. карамельного сиропа 1 стакан льда Приготовление: Помести все ингредиенты в блендер. Взбей до состояния…

    А пока мы тут в Москве скучаем по хорошей погоде, у нас есть время хорошенько подготовиться к жарким
  5. 705 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    А вы бы осмелились в 42 года резко поменять свою жизнь? Админ канала Во все модные бросила карьеру в банке, чтобы стать стилистом! Я восхищаюсь Леной, а вот маркетологи брендов ее не любят, потому что она против трендов и за минимализм. О чем стоит почитать: 🔵15 техник коррекции фигуры с помощью одежки 🔵Уловки брендов, которые заставляют нас покупать 🔵трендо-бинго на весну 2026 А еще Лена устраивает интерактивы и находит бриллианты, которые лучше бы никто не находил 😂 Скучно не будет, на этом празднике жизни только вас не хватает!

    А вы бы осмелились в 42 года резко поменять свою жизнь? Админ канала Во все модные бросила карьеру в
  6. 760 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    У всех лето ассоциируется с морем. А море лично у меня — с полоской. Так что ловите полосатую посуду. Раз | Два | Три | Четыре Пять | Шесть Сохраняй, пригодится для настроения ❤️

    У всех лето ассоциируется с морем. А море лично у меня — с полоской. Так что ловите полосатую посуду
  7. 867 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Сезон веранд и вечерних посиделок у воды закрыт дождями. Но лето не кончается — впереди еще два с половиной месяца, так что достаем красивую посуду и радуемся дома или на дачной террасе. Раз | Два | Три | Четыре Пять | Шесть Будем пока любоваться сервировкой, а не закатами ❤️

    Сезон веранд и вечерних посиделок у воды закрыт дождями. Но лето не кончается — впереди еще два с по
  8. 1.0K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    Зашли на веранду у дома. Чай попить, воздухом подышать, ничего такого. Официанты удивительно вежливые, заботливые, внимательные. Чай мы пили не королевский, так, на 700 рублей. Просим счет. Официант приносит терминал. Муж дает ему тысячу. Официант купюру забирает, прячет в карман и с лучезарной улыбкой говорит: «большое спасибо». И продолжает держать терминал с суммой оплаты. И такой ненавязчиво: «прикладывайте карточку». И вот сидишь и думаешь: то ли чай был с особенный, то ли нам только что провели мастер-класс по сервису за доп плату. В общем, у кого вечер удался, так это явно официант.

    Зашли на веранду у дома. Чай попить, воздухом подышать, ничего такого. Официанты удивительно вежливы
  9. 962 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    Когда хочется чего-то сытного, не слишком заумного и чтобы готовилось быстро, я часто делаю такие корзиночки. Ветчина служит формочкой, яйцо держит все вместе, а овощи добавляют сочности и цвета. Идеально для завтрака или ужина, когда нет сил стоять у плиты. Ингредиенты: Яйца — 6 штук Ветчина из индейки или курицы — 100 г Мексиканская смесь или любые другие овощи — 40 г Соль — по вкусу По желанию — свежие овощи для подачи Приготовление: 1. Разогрей духовку до 180 градусов. Форму для кексов или силиконовые формочки смажь немного маслом, если боишься, что прилипнет, хотя ветчина обычно не…

  10. 1.1K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    В сегодня лет узнала полезный лайфхак на каждый день. Проверить свежесть яйца — дело двух секунд. Вода, стакан, яйцо. Утонуло — все отлично, всплыло — не ешь. Вдруг ты тоже не знала ❤️

    В сегодня лет узнала полезный лайфхак на каждый день. Проверить свежесть яйца — дело двух секунд. Во
  11. 1.1K просмотров, 12 июн. 2026 г.

    Жизнь устроена так, что интерьер может надоедать, а вещи имеют привычку накапливаться. Но и то и другое лечится без ремонта и без покупки новой квартиры. Я теперь знаю, как добавить уюта за копейки и куда спрятать все, что этому уюту мешает. Просто, дешево и реально даже для тех, кто далек от строительства и дизайна ❤️

  12. 1.2K просмотров, 12 июн. 2026 г.

    Я не люблю ждать особого повода, чтобы порадовать себя, и вы, думаю, тоже. Поэтому мы с коллегами по каналам решили просто разыграть три подарка, которые сделают ваше утро, день и вечер чуточку лучше. Еще можно успеть по участвовать.

  13. 1.1K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Лето в разгаре, а это значит, что пора не только отдыхать, но и есть вкусно, желательно под что-то ностальгическое или с бокалом вина в хорошей компании. Я собрала два места, которые сейчас особенно хороши. Одно — для тех, кто скучает по аутентичному американскому стритфуду середины 2010-х, другое — для тех, кто предпочитает дневные винные ритуалы и неспешные разговоры. SUR и проект «Радио Ностальгия» В июне SUR продолжает серию проекта «Радио Ностальгия», и на этот раз героем меню становится легендарный бургер Wendy’s. С 15 по 28 июня гости смогут вспомнить середину 2010-х, когда за…

    Лето в разгаре, а это значит, что пора не только отдыхать, но и есть вкусно, желательно под что-то н
  14. 908 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Как приятно осознавать, что на этой неделе целых три выходных. Не нужно никуда бежать, можно наконец сделать все то, на что не хватало времени, включая создание ангельского вида.

    Как приятно осознавать, что на этой неделе целых три выходных. Не нужно никуда бежать, можно наконец
  15. 919 просмотров, 11 июн. 2026 г.

    Лето наступило, и с этим ничего не поделаешь. Даже если вы, как я, не успели подготовиться, это не повод прятаться. Я нашла купальники на любой размер и бюджет, подборку брендов на WB, которую я советую сохранить и льняные вещи, которые спасут, когда за окном +30, а кондиционер сломался.

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

2
CCI
4
Упоминают каналов

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Похожие каналы

Каша в голове
Каша в голове
5.9K подп.

Евгения Кутыгина - биохимик, нутрициолог с 17-летней опытом. Блог для тех, кто хочет подходить к здоровью б…

44%
Елена Обухова «Королева Кухни»
Елена Обухова «Королева Кухни»
6.4K подп.
40%
ЗДОРОВЬЕ
ЗДОРОВЬЕ
5.9K подп.

Здоровье и забота о самочувствии каждый день. Профилактика, образ жизни и полезные советы для организма. ⚠️…

40%
и просто так
и просто так
4.6K подп.

меня зовут Кристина 🍒 я мама троих и бьюти-энтузиаст со стажем! ищу рабочие средства за вас и расссказываю…

39%
Похудение просто и быстро от Романа Воровицкого
Похудение просто и быстро от Романа Воровицкого
5.0K подп.

Худею с помощью Велгия Эко. Весил в 2023 году 130 кг, сейчас менее 100 кг, продолжаю худеть дальше. Форум ч…

39%
Наташа в форме
Наташа в форме
6.5K подп.

Ем и не толстею, рассказываю как. Здесь: ✔️ Тарелочки вкусней, чем в ресторане ✔️ Разумное питание для комф…

39%
ИсторИИ
ИсторИИ
28.0K подп.

Необычные истории из прошлого со всего света. О людях и событиях 🔥 Предупреждаем: местами не для детей 16+…

39%
Женский юмор
Женский юмор
12.4K подп.

Место, где женщины смеются над тем, что понимают только они. Присоединяйтесь — будет весело! Связь

38%
Сохранить успели?
Сохранить успели?
3.5K подп.

Женская территория с бьюти-находками, бытовыми советами и умными гаджетами. Здесь жизнь становится проще, а…

37%
История
История
17.9K подп.

Админ: Другие наши каналы, подписывайтесь: Наука @z_science Animal Planet @animal_p1anet Злой психолог @z_p…

36%
Калнина Наталья
Калнина Наталья
62.2K подп.

Я - Калнина Наталья. Делюсь лучшими доступными и оригинальными рецептами домашней кухни

Сборник рецептов
Сборник рецептов
62.1K подп. | ER 0.7%

Кулинарные рецепты на каждый день! Подпишись чтобы не пропустить!