Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском в мессенджере MAX — 5 083 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском»

1. 793 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ЛОЖЬ ОБ АНТИДЕПРЕССАНТАХ В медицине есть ложь на 19 млрд долларов. Выяснилось, что не все данные испытаний антидепрессантов были опубликованы. От нас скрыли, что эффект плацебо давал больше положительных результатов относительно таблеток от депрессии. Из видео вы узнаете: ✴️ правду о шкале оценки депрессии ✴️ сравнение антидепрессантов и плацебо ✴️ побочные эффекты антидепрессантов Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456243991 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ

   
2. 977 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Лето — удачное время для кето До конца 14 июня программа «Интервальное голодание и Здоровое Кето®» доступна со скидкой 50% и двумя подарками, которые помогут быстрее разобраться в принципах питания и перейти на здоровый рацион. ⠀ Иногда кажется, что начать можно позже: через неделю, после отпуска, с понедельника или когда появится больше времени. ⠀ 🔥 Но именно сейчас старт может быть легче. ⠀ Летом проще перестроить питание — нет ощущения жестких ограничений, так как много свежих овощей, зелени и ягод. Легче собирать разные блюда и постепенно добавлять в рацион больше полезных…

   
3. 1.2K просмотров, 14 июн. 2026 г.

   🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 МАГНИЙ: ГЛАВНАЯ ОШИБКА Вы принимаете магний для улучшения сна, тревожности или мышечных спазмов, а эффекта нет? Возможно, вы допускаете одну серьезную ошибку. В этом видео Доктор Берг разбирает: ✴️ дозировку магния ✴️ определение РСН ✴️ формы магния ✴️ влияние магния на мозг ✴️ анализ на дефицита магния ✴️ причины нехватки магния ✴️ как восполнить дефицит магния Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456243978 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ

4. 1.6K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Правильное питание, спорт, режим — вы делаете все, что рекомендуют. Но вес стоит, усталость никуда не уходит, и непонятно, что еще можно изменить. ⠀ 📌 Доктор Берг говорит об этом прямо: есть конкретные повседневные привычки, которые незаметно тормозят обмен веществ. ⠀ Они настолько обычные, что большинство людей делают их годами — и даже не догадываются, что именно они мешают телу нормально работать. ⠀ Несколько фактов о том, как работает метаболизм. Смотрите в карусели ⬆️ ⠀ ✅ Он собрал 7 таких ошибок в бесплатном материале «Что мешает обмену веществ» — с объяснением, почему каждая из них…

   
5. 1.7K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ТОП-10 продуктов для гарантированного похудения💥 Еда, которая помогает худеть, должна: ➡️ не повышать уровень инсулина ➡️ снижать уровень кортизола ➡️ способствовать уменьшению жира в печени Смотрите видео, чтобы узнать список продуктов, которые Доктор Берг рекомендует включить в рацион для избавления от жира на животе: https://vkvideo.ru/video-191625578_456243977 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ

   
6. 2.0K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 7 ПРАВИЛ ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ ❓Что можно пить во время интервального голодания ❓Можно ли принимать БАДы ❓Что делать, чтобы получить максимальный эффект от интервального питания Узнайте 7 правил интервального голодания из видео Доктора Берга: https://vkvideo.ru/video-191625578_456243976 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ

   
7. 2.0K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   ТЯГА К СЛАДКОМУ: ПОЧЕМУ ДЕЛО НЕ В СИЛЕ ВОЛИ? ⠀ Каждый раз, не выдержав и съев запрещенку, вы спрашиваете себя: «Как долго это будет продолжаться?». И расстраиваетесь, что у вас совсем нет силы воли. ⠀ 💡 Доктор Берг объясняет: тяга к сладкому связана с биохимией. ⠀ Из-за сахара и быстрых углеводов уровень глюкозы в крови резко подскакивает. В ответ вырабатывается много гормона инсулина. В итоге глюкоза падает ниже нормы — мозг считывает это состояние как голод и снова просит порцию быстрой энергии. Если это повторяется каждый день, тяга только укрепляется. ⠀ Чтобы разорвать этот круг, важно…

   
8. 2.2K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 САХАРНЫЙ ДЕТОКС: ЧТО БУДЕТ? Большинство людей, отказываясь от сахара, срываются на третий или четвертый день. В это время система вознаграждения мозга на минимуме, начинается «ломка». К сожалению, люди сдаются прямо перед тем, как станет легче и начнутся позитивные изменения. Узнайте, что будет с организмом, если не есть сахар 14 дней. Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456243975 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ

   
9. 2.5K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 РЕЦЕПТ ПП-ХЛЕБА Хлеб без глютена, без дрожжей из кокосовой муки — отличная альтернатива обычному хлебу. Хлеб по этому рецепту вкусный, полезный и полностью совместим с кето-диетой: Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456243974 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ

   
10. 2.9K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Плохая память, акне у взрослых, покалывание в пальцах, ночные походы в туалет — что общего между этими симптомами? ⠀ Большинство людей никогда не свяжут их между собой. А между тем у всего этого может быть одна причина — инсулинорезистентность. ⠀ 👉 Инсулин — это гормон, который открывает клеткам доступ к глюкозе как к источнику энергии. При инсулинорезистентности клетки перестают на него реагировать. ⠀ Организм вырабатывает его все больше — а результата нет. Клетки голодают, мозг требует сахара, жир не сжигается, сосуды постепенно разрушаются. ⠀ 😔 И самое коварное — это происходит годами,…

    
11. 2.9K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 Якобы кето диета: вы тоже на ней сидите? Достаточно ли просто ограничивать углеводы, чтобы считать питание кето-диетой? Насколько важно качество пищи? Можно ли соблюдать кето в будни, а в выходные есть все, что хочется? Узнайте тонкости Здорового кето® в видео Доктора Берга: https://vkvideo.ru/video-191625578_456243971 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ

    
12. 3.0K просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 КОЛЛАГЕН: НАСТОЯЩАЯ ПОЛЬЗА Коллаген — это намного больше, чем средство для кожи. Многие его считают косметическим средством, но это самое меньшее из всего, чем коллаген может быть полезен. С возрастом коллагена становится меньше, и нам его не хватает. Из видео вы узнаете причины и последствия нехватки коллагена, а также как это исправить Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456243970 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ

    
13. 819 просмотров, 31 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 КОЛЛАГЕН: НАСТОЯЩАЯ ПОЛЬЗА Коллаген — это намного больше, чем средство для кожи. Многие его считают косметическим средством, но это самое меньшее из всего, чем коллаген может быть полезен. С возрастом коллагена становится меньше, и нам его не хватает. Из видео вы узнаете причины и последствия нехватки коллагена, а также как это исправить Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456243970 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ

    
14. 1.3K просмотров, 40 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ЕДА ПОСЛЕ 50: 7 СУПЕРПРОДУКТОВ Очевидно, что лучше питаться тем, что продлевает жизнь. Есть гены долголетия — сиртуины. Одно из веществ, которое активирует сиртуины, – это NAD. С возрастом количество NAD в организме падает. Главный секрет долголетия — это антиэйдж-питание, которое включает в себя продукты, богатые всеми необходимыми нутриентами. В этом видео 7 продуктов, которые нужно есть после 50. Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456243952 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К…

    
15. 3.4K просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ЕДА ПОСЛЕ 50: 7 СУПЕРПРОДУКТОВ Очевидно, что лучше питаться тем, что продлевает жизнь. Есть гены долголетия — сиртуины. Одно из веществ, которое активирует сиртуины, – это NAD. С возрастом количество NAD в организме падает. Главный секрет долголетия — это антиэйдж-питание, которое включает в себя продукты, богатые всеми необходимыми нутриентами. В этом видео 7 продуктов, которые нужно есть после 50. Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456243952 * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К…