Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ в мессенджере MAX — 5 794 подписчиков, аналитика и статистика

@vkpolzavred

Здоровье медицина народные средства травы лечение лекарства болезни ЗОЖ психическое здоровье фитнес диеты похудение травник ПП рецепты правильное питание здоровая еда Для связи: [контакт скрыт] Биржа: https://telega.in/m/vkpolzavred

Здоровье и фитнес Еда и кулинария

Открыть в MAX →Медиакит →

5.8K

Подписчиков

-43

17.9%

Охват подписчиков

Средняя

60/100

Индекс

Хорошо

Стабильный рост30 рекл. постов

Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

●Охват низкая (17.9%) — аудитория малоактивна

●Рекламная нагрузка высокая нагрузка (150%) — много рекламы, аудитория может быть уставшей

●Средний охват: 1.0K просмотров на пост

●Активный канал: 671 публикаций в базе

Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

AI-обзор

Обновлено 13.06.2026

Личный блог автора Z
ЗОЖ, здоровье, фитнес
Рецепты и советы для здоровья
Неформальный разговорный

Темы:ЗОЖздоровьефитнес

Формат: Личный блогАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

5 794подписчиков1 036средний охват0.0%вовлечённость+3.1Kза 30 днейЗдоровье и фитнес

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

По числу подписчиков канал «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» опережает примерно 80% из 972 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-20% категории по размеру аудитории.
Средняя публикация набирает 1 036 просмотров — по охвату канал опережает примерно 45% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
Вовлечённость аудитории (0.0%) ниже медианы категории «Здоровье и фитнес» на 96% (медиана — 0.8%).

Сравнение построено по 972 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ»

396 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео
Забудь о диабете! Легко очищаем печень Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье
445 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео
🥞Блины, которые можно! КБЖУ на 100 гр: 165/10/8/13 🥗 2 яйца 🥗 мягкий творог 125 г (5%) 🥗 мука 60 г 🥗 молоко 2,5% 60 г(можно любое) 🥗 кипяток 60 г 🥗 подсластитель, 🥗 соль,ванилин-по вкусу Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье
499 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение
До зарплаты еще 5 дней, а ты уже залезла в кредитку?.. 💳 Знакомая история: импульсивные покупки, долги и вечный стресс. Но выйти из порочного круга реально. В своем канале Не имей сто друзей Марина на пальцах и с юмором показывает свой путь с нуля: 💰 Как с обычной зарплатой, двумя детьми, собакой и долгами по кредитке начать копить ⚡️ Реально ли заставить банки платить тебе, а не наоборот 📉 Куда вложить первые деньги, даже если есть всего 500₽ 🛒 Зачем ей «100500» карт и как возвращать топовый кэшбэк с обычных покупок Переходи, чтобы не пропустить реалити-шоу по сборке…
559 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение
Сохраняем!😌📌 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье
630 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео
Сохраните, девочки, пригодится! Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье
676 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео
Сохрани, пригодится! Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье
808 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение
Лучшие продукты перед сном, чтобы снизить кортизол 🔥
810 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение
❌ ЧТО ВАМ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ? У каждого из нас есть действия, которые буквально «выключают» нашу удачу и сливают энергию в ноль. Это ваши персональные запреты. Если вы их нарушаете – не удивляйтесь, почему в жизни наступила чёрная полоса. Ищите свою дату рождения👇🏻 🔘 1, 10, 19, 28 – Единицы Вам категорически нельзя быть «вторыми» и скрывать правду. Ложь, интриги и закулисные игры разрушают ваш авторитет навсегда. Главное ТАБУ: Подчиняться самодурам. Если вы предаёте свои амбиции ради стабильной зарплаты – ваша энергия гаснет. 🔘 2, 11, 20, 29 – Двойки…
867 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео
Поставь это в комнате - и деньги пойдут! Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье
944 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео
Хочешь рельефный пресс? Лови схему «50 повторений» 💪 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье
1.0K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение
Сохраняйте!❗ Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье
1.1K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение
🌿 ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ — НЕ ПРИПРАВА, А ДРЕВНИЙ ОБЕРЕГ Его клали в дом, когда хотели защиту и достаток Лавр издавна считался растением силы. Им очищали пространство, отсекали зависть, привлекали удачу и деньги. Не случайно лавровыми венками награждали победителей — он усиливает поле человека. 🔥 ЗАЧЕМ ЛАВР НУЖЕН В ДОМЕ Лавровый лист: • нейтрализует негатив • защищает от сглаза и чужих мыслей • укрепляет уверенность • притягивает денежную энергию • «подсушивает» застой и тревогу ✨ ПРОСТАЯ ПРАКТИКА С ЛАВРОМ (можно делать в любой день) 🔹 Возьмите 3 сухих лавровых листа...👉 Читать продолжение…
160 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео
А вы знали? Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье
346 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение
Щавель для крови! 🔥 Щавель богат железом, витамином С и органическими кислотами. Его свежие листья помогают очищать кровь, поддерживают работу печени и нормализуют обмен веществ
349 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение
💯 САМЫЙ ТОЧНЫЙ ГОРОСКОП НА НЕДЕЛЮ С 15 ПО 21 ИЮНЯ 🌟 2026 года Зная свой гороскоп на предстоящую неделю, Вы сможете спланировать свои дела и избежать неудач.👇️ Эта неделя решений, последствий и неожиданных поворотов. Игнорировать сигналы сейчас — значит рисковать всем. ♈︎ Овен Овнов ждёт финансовый прорыв, если сделать.. читать далее ♉︎ Телец Тельцы столкнуться с сопротивлением к переменам, преодолеть которое они смогут только если.. читать далее ♊︎ Близнецы Близнецам для повышения качества жизни предстоит расстаться с.. читать далее ♋︎ Рак Раков наконец-то ждет спокойная…

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Регистрация Войти

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

CCI показывает сколько уникальных каналов ссылаются на этот канал. Чем выше CCI, тем авторитетнее канал.

CCI

Упоминают каналов

Топ упоминаний:

Открытки с Добрым утром!

7 уп.

7.5K просм.

Мостик - Твой личный ГОРОСКОП

6 уп.

10.6K просм.

Хозяйка на кухне - лучшие кулинарные рецепты выпечка десерты салаты

5 уп.

2.6K просм.

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Сетка каналов

4 каналов

Каналы связаны через взаимные упоминания или общие ссылки — возможно один владелец или медиагруппа

Магия чисел | Нумерология | Эзотерика | Астрология

3.1K подп. | ER 0.4%

Гороскопы Эзотерика натальная карта предсказание приметы цитаты афоризмы аффирмации гороскопы на каждый ден…

Открытки - С днем рождения

2.9K подп.

С днем рождения - красивые открытки и пожелания С добрым утром - весенние картинки поздравления для мужчин …