ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ в мессенджере MAX — 22 399 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»

1. 291 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   ПП-ролл с необычной начинкой😍 КБЖУ на 100 гр: 175/12.5/8.5/12 Ингредиенты: - грудка 50 гр - кольцо ананасика 1 шт - яйцо 1 шт - салат айсберг - сыр 50 гр - лепёшка 1 шт - йогурт натуральный вместо майонеза - соль и перец ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

2. 537 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Нежнейшие ПП ватрушки с клубникой 🍓 КБЖУ на 100 гр: 155/12/4/16 Ингредиенты: - творог 200 гр - яйцо 1 шт - мука 60 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - подсластитель по вкусу - мягкий творог 100 гр - ягоды Выпекать 30мин при 200С ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

3. 924 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Быстрый и простой завтрак - ленивый хачапури 🌞 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 205/13/12/10 Ингредиенты: - сыр (сулугуни, адыгейский, моцарелла или всё по чуть-чуть что осталось) 100 гр - сметана 2 ст.л - мука 2 ст.л - яйцо - зелень - соль, перец ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

4. 784 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   💦 🤪мои волосы просто мечтали об этом! Ведь у меня на голове вечный пух, который никуда не уходит 🤬 Нашла это средство на озон и решила попробовать, девочки, такого эффекта я не ожидала!!! 💙OZON - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b артикул - 1076202922 Моя личная рекомендация всем с такой же проблемой ‼️ ✔️Убирает елку и пушистость с головы, придавая волосам здоровый блеск и сияние. ✔️Обеспечивает легкое расчесывание и защиту от температур 230+ градусов! ✔️Подходит для всех типов волос. Ищи в поиске ОЗОН бренд 19Labonskin или переходи в магазин 👇🏽

5. 1.3K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Идеальный десерт для худеющих😋 КБЖУ на 100 гр: 51/4/1/6 Ингредиенты: - мягкий творог 250 мл - желатин 10 гр - вода 50 гр - ягоды 150 гр - подсластитель по вкусу ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

6. 1.4K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Обалденный рецепт яичницы 🍳 КБЖУ на 100 гр: 212.7/14.4/17.4/1.3 Ингредиенты: - кунжут 2-3 ст.л - сыр сулугуни или моцарелла 50-100 гр - яйца 2 шт - соль/перец ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

7. 1.6K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Идеальный завтрак - чылбыр, турецкое блюдо из яиц 🪺 КБЖУ на 100 гр: 139.2/8.7/10.4/2.3 Ингредиенты : - яйца 2 шт - уксус 1 ст.л - сливочное масло 20 гр - паприка сладкая 1 гр - хмели сунели 1 гр - йогурт греческий 70 гр - укроп 7 гр - чеснок 2 гр - соль и перец по вкусу ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

8. 1.7K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Медовик без вреда для фигуры 🍰 КБЖУ на 100 гр: 240/13/6/35 Ингредиенты: - мёд 45 гр - яйца 3 шт - мука 130 гр - разрыхлитель 1 ч.л - мягкий творог 180 гр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

9. 1.9K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Бесподобный ПП-омлет☺️ КБЖУ на 100 гр: 105/8/7/2,5 Ингредиенты: - яйца 4 шт - молоко 200 мл - соль 1/2 ч.л ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

10. 1.9K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Вкуснейшее мороженое в здоровой версии 🍧 КБЖУ на всю порцию: 284/35/9.3/16.3 КБЖУ на 100 гр: 89/11/2.9/5.1 Ингредиенты: - замороженный банан - замороженная голубика 40 гр - протеин 40 гр - семена чиа 15 гр - молоко 60 мл - лёд 3 кубика ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

11. 1.8K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Обалденный сытный десерт из овсянки на завтрак ☀️ КБЖУ на 100 гр: 104/6/3/12.5 Ингредиенты: - овсяные хлопья 50 гр - кофе заваренный 100 мл - греческий йогурт 200 гр - сироп топинамбура 20 гр - какао 5 гр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

12. 1.9K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Низкокалорийный ПП тортик со шпинатом и персиком😋 КБЖУ на 100 гр: 120|8|2|15 Ингредиенты для бисквита: - шпинат 200 гр - яйца 3 шт - мука рисовая 150 гр - творог 130 гр - разрыхлитель 10 гр - лимонный сок 2 ч.л - сах.зам по желанию Ингредиенты для крема: - мягкий творог 250 гр - мёд 1 ч.л - персик 100 гр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

13. 1.3K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    🤬 Кричу в дорогом салоне, что хочу спасти свои волосы, не обрезая их, но в ответ получаю.. 🗣️: их нужно срочно обрезать, другого выхода нет! Я не стала никого там слушать и пошла к трихологу, она мне выписала это средство 👇 💜WB - https://www.wildberries.ru/catalog/166892895/detail.aspx 💙OZON - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b Сайт бренда - 19Labonskin тут забери скидку -20% на первый заказ🚨 Я до сих пор в шоке от результата 😍 ✔️Убирает елку и пушистость с головы, придавая волосам здоровый блеск и сияние. ✔️Обеспечивает легкое расчесывание и защиту от температур 230+…

14. 1.8K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Быстрый и нежный салатик 🥗 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 100/6/6/5.5 Ингредиенты: - яйца 3 шт - огурец - полбанки консервированной кукурузы - сыр твёрдый 50 гр - зелень, специи по вкусу - сметана или натуральный йогурт - горчица - сок лимона ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

15. 1.9K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Ароматные треугольники на завтрак🥹 КБЖУ на 100 гр: 182.5/14.7/8.1/11.8 Ингредиенты: - творог 180 гр - кефир 250 гр - яйцо - сыр 30-50 гр - соль 0,5 ч.л - сода 0,5 ч.л - мука - зелёный лук ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ