Стройная | Питание и Фитнес в мессенджере MAX — 8 611 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Стройная | Питание и Фитнес»

1. 1.8K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   #десерт 🍰 Клубничный пп тортик 📌 Ингредиенты: Яйцо - 1шт Сметана - 1 ст.л Мука - 30 гр Какао порошок - 20 гр Молоко - 30 мл Разрыхлитель - 1/2 ч.л Подсластитель Крем Рикотта - 250 гр Клубника Тертый шоколад Приготовление: 1. Все перемешать и в микроволновку на 3-4 минуты 2. Собираем тортик. Корж, крем, клубника. 3. Украшаем ягодами и тертым шоколадом!

2. 949 просмотров, 11 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

   #десерт 🍰 Клубничный пп тортик 📌 Ингредиенты: Яйцо - 1шт Сметана - 1 ст.л Мука - 30 гр Какао порошок - 20 гр Молоко - 30 мл Разрыхлитель - 1/2 ч.л Подсластитель Крем Рикотта - 250 гр Клубника Тертый шоколад Приготовление: 1. Все перемешать и в микроволновку на 3-4 минуты 2. Собираем тортик. Корж, крем, клубника. 3. Украшаем ягодами и тертым шоколадом!

3. 1.3K просмотров, 2 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Грустно признавать, но согласно опросам, 96% людей не знают, почему Москва стала столицей Многие даже не догадываются, что в ГУМе раньше находились квартиры и не понимают, почему «Патриаршие пруды», если пруд один. Достаточно узнать несколько интересных фактов про Столицу — и вы уже будете умнее 90% людей. А поможет с этим — Московская Хроника. • Здание Кремля – это муляж. Вот где находится оригинал (смотреть) • Этим заведениям больше 300 лет. Кафе и рестораны, которые работают с царских времен (список) • Зона 383. Из-за чьих смертей этого района нет на карте Москвы…

   
4. 2.4K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   #салат Летний салат с фасолью и перцем 😋 📌 Ингредиенты: • Помидоры (сладкие) — 2 шт. • Фасоль красная консервированная (жидкость слить) — 70 г • Лук фиолетовый — ½ шт. • Петрушка — ½ пучка • Кинза — ½ пучка • Перец красный сладкий — 1 шт. • Соль, черный перец — по вкусу • Горчица зернистая — 1 ст. л. • Сок лимона (по желанию) — 1,5 ст. л. • Масло подсолнечное — для обжарки перца

5. 1.8K просмотров, 16 реакций, 11 июн. 2026 г., видео

   #салат Летний салат с фасолью и перцем 😋 📌 Ингредиенты: • Помидоры (сладкие) — 2 шт. • Фасоль красная консервированная (жидкость слить) — 70 г • Лук фиолетовый — ½ шт. • Петрушка — ½ пучка • Кинза — ½ пучка • Перец красный сладкий — 1 шт. • Соль, черный перец — по вкусу • Горчица зернистая — 1 ст. л. • Сок лимона (по желанию) — 1,5 ст. л. • Масло подсолнечное — для обжарки перца

6. 2.5K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   Английский, на котором ты реально заговоришь! Репетитор английского • 10 лет опыта. Жил и работал за рубежом ✅ Свободно говоришь без страха и пауз ✅ Уверенно сдаёшь ЕГЭ / проходишь собеседования ✅ Используешь английский в реальной жизни (работа, поездки) Индивидуальные онлайн-занятия для подростков и взрослых. Бесплатное пробное занятие - 30 минут. Напиши прямо сейчас: Написать в МАХ +7 988 710 75 28 (WhatsApp/ Telegram) Админ рекомендует.

7. 2.0K просмотров, 4 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

   Английский, на котором ты реально заговоришь! Репетитор английского • 10 лет опыта. Жил и работал за рубежом ✅ Свободно говоришь без страха и пауз ✅ Уверенно сдаёшь ЕГЭ / проходишь собеседования ✅ Используешь английский в реальной жизни (работа, поездки) Индивидуальные онлайн-занятия для подростков и взрослых. Бесплатное пробное занятие - 30 минут. Напиши прямо сейчас: Написать в МАХ +7 988 710 75 28 (WhatsApp/ Telegram) Админ рекомендует.

8. 2.4K просмотров, 6 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Каждый кулинар знает,что главное на кухне - это нож💯 Мы предлагаем Вам лучшие кухонные ножи 🔥мастера Никитина. 🏆 Приобретая у нас нож , мы обещаем приготовление блюд вам доставит еще больше удовольствия! В каталоге можно познакомиться с нашей продукцией‼ ‼ Но если ты не готов ТРАТИТЬ на нож большие деньги? Подписывайся на наш канал и испытай удачу!!!! 🔥ВСЕГО от 200 р за шанс стать обладателем отличного ножа ручной работы от мастера Евгения Никитина!!! 💯КАЧЕСТВО ножей и ЧЕСТНОСТЬ проведения розыгрыша гарантируем!!!! ❗️Не упусти свой шанс, вступай и участвуй!!!!! Так же можно…

   
9. 3.2K просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   Сочный и яркий салат с тунцом Ингредиенты: • 2 баночки тунца в собственном соку (около 300 г) • 6 варёных яиц • 3 солёных огурчика • 1 баночка кукурузы без сахара (около 200 г) • 1 ялтинский лук Для заправки: • греческий йогурт - 200 г ИЛИ • сметана - 200 г

10. 2.7K просмотров, 14 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

    Сочный и яркий салат с тунцом Ингредиенты: • 2 баночки тунца в собственном соку (около 300 г) • 6 варёных яиц • 3 солёных огурчика • 1 баночка кукурузы без сахара (около 200 г) • 1 ялтинский лук Для заправки: • греческий йогурт - 200 г ИЛИ • сметана - 200 г

11. 3.0K просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

    Английский, на котором ты реально заговоришь! Репетитор английского • 10 лет опыта. Жил и работал за рубежом ✅ Свободно говоришь без страха и пауз ✅ Уверенно сдаёшь ЕГЭ / проходишь собеседования ✅ Используешь английский в реальной жизни (работа, поездки) Индивидуальные онлайн-занятия для подростков и взрослых. Бесплатное пробное занятие - 30 минут. Напиши прямо сейчас: Написать в МАХ +7 988 710 75 28 (WhatsApp/ Telegram)

12. 2.6K просмотров, 3 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

    Английский, на котором ты реально заговоришь! Репетитор английского • 10 лет опыта. Жил и работал за рубежом ✅ Свободно говоришь без страха и пауз ✅ Уверенно сдаёшь ЕГЭ / проходишь собеседования ✅ Используешь английский в реальной жизни (работа, поездки) Индивидуальные онлайн-занятия для подростков и взрослых. Бесплатное пробное занятие - 30 минут. Напиши прямо сейчас: Написать в МАХ +7 988 710 75 28 (WhatsApp/ Telegram)

13. 3.5K просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

    #завтрак Вкусный быстрый и полезный завтрак 🧇 📌 Ингредиенты: Кефир (1%) - 200 гр Яйцо - 1 шт Сыр легкий - 70 гр Лук зеленый (по вкусу) Мука - 70 гр Соль, перец (по вкусу)

14. 3.0K просмотров, 16 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

    #завтрак Вкусный быстрый и полезный завтрак 🧇 📌 Ингредиенты: Кефир (1%) - 200 гр Яйцо - 1 шт Сыр легкий - 70 гр Лук зеленый (по вкусу) Мука - 70 гр Соль, перец (по вкусу)

15. 4.5K просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

    #завтрак Воздушный омлет с овощами и сыром 😋 📌 Ингредиенты: • Яйца — 3-5 шт. (в зависимости от размера сковороды) • Соль — щепотка • Овощи — по вкусу • Сыр — по вкусу